生のプルーンは便秘を解消させる!?

December 27 [Sun], 2015, 23:04
最近、生のプルーンが人気です。

私はスーパーマーケットで週に3日働いているのですが、
生のプルーンは以前よりもたくさん売れるようになってきました。

バナナやりんごなどと共に美容やダイエットに良いという評判が
きっかけにして、売上を伸ばしているのだと思います。

私は元々はバナナと納豆に便秘解消の期待を寄せてきました。
どちらもお通じが良くなることで有名な食品です。

職場でレジを打っていても本当にたくさんの人が
この二つは購入していくことがよくわかります。

ただ残念ながら私の便秘は相当しつこいようでした。
バナナも納豆も全く効果がなかったのです。

特に納豆は納豆菌の力は絶大だと耳にたこができるぐらいに
聞かされてきたにも関わらず、なぜ効果がないのか理解に苦しみました。

そんな私ですが、決して諦めませんでした。

なぜかというととにかく不快感が強かったからです。

お腹がパンパンになっているような心地がしたまま職場に行くことが
不快で仕方がありませんでした。

そのためやはり何とかしなければならないのです。

そこで次に注目したものこそが、生のプルーンです。

これによって私の深刻な症状は一気に改善されました。

より有名なバナナや納豆でも解決できなかったものが
解決できたということに、大きな衝撃を受けました。

ではなぜそんなにも効果が大きかったのでしょうか。

まずとにかく食物繊維が豊富です。

ただこの食物繊維が通常は意外と厄介なものです。

なぜかというと不溶性のものと水溶性のものに分類されるからです。
そして両方をバランス良く摂取しなければ食物繊維の効果を
最大限に引き出すことはできないと言われています。

しかし幸いなことに、この両方の食物繊維がバランス良く含まれています。

二つの食物繊維がバランス良く含まれている食べ物はなかなか存在しません。

そのように考えると貴重な食材です。

しかも水溶性食物繊維には善玉菌を増やしてくれる効果まであります。

食物繊維だけでなく善玉菌によっても改善の効果をもたらしてくれるということです。

しかもそれだけではなく、ソルビトールという成分も含まれています。

ソルビトールはあまり聞きなれない言葉だと思います。

しかし実際には下剤にも配合されるほどの大きな効果を持った成分です。

便が固くなってしまうことを防いでくれます。

また小さくてコロコロした状態になってしまう厄介なことも防止します。

ここまで述べてきたように、これだけ多くの効果があるという根拠があります。

これだけの条件が揃うからこそ、厄介で仕方がない症状にも効果を発揮してくれるということです。

確かに効果があるかないかは、人によってもかなり違ってくるかとは思います。

ただ便秘がとにかくひどくなりやすいと言われている若い世代の女性で
ある私の症状も改善されたため、20〜40代の女性にもかなり効果を
期待できるのではないでしょうか。

値段も決して高いものではないため、試してみてはいかがでしょうか。

お腹の調子が悪い時は!?

December 27 [Sun], 2015, 23:04
お腹の調子が悪くスッキリできない時は、何かに
頼りたいですね。

便秘を解消する方法には、色々ありますが
できれば効き目があるものを試したいです。

そんな中でも、食物繊維の豊富な食材を食べる事で
便秘が解消する事があります。

ただ、相性があるので自分にあったものを
探すのも必要かもしれませんね。

食物繊維の多い食べ物!?

December 27 [Sun], 2015, 23:03
便秘を解消してくれると評判の食べ物は
たくさんあります。

プルーンは特に食物繊維が豊富で便秘で
悩んでいる方から人気のあります^^

だから、お腹の具合がイマイチだと思ったら
ムシャムシャとプルーンを食べてみては
いかがでしょうか。