なかのぶ整体院　『ほほえみ通信』

先日、企業セミナーの依頼を受け「パソコン業務と姿勢について」というテーマでお話をしてきました。会場は品川プリンスホテル「苗場の間」という立派な会場で、当日は100人を超す参加者。そして外資系企業ということで日本語が通じない外国人マメネジメントの方々も含まれるとあって久しぶりに緊張しましたが、皆様の協力を得て何とか無事終えることができました。
















お話した主な内容は…

* パソコン業務と姿勢について
* 悪い姿勢が引き起こす様々な症状
* 「前かがみ」姿勢が与える影響
* 仕事中に出来る簡単エクササイズ！

やはり1日中パソコンに向かっている方々が対象なので、多くの方が肩こり、腰痛、頭痛などに悩まされているようでした。パソコン仕事の姿勢を一言で表すと「前かがみ姿勢」。
しかも4〜5kgの頭の重さを前かがみで支えている首・肩の筋肉は実は悲鳴をあげているのです！
(詳しくはこちらをご覧下さい なかのぶ整体院HP「姿勢と痛みについて」)

これらの筋肉の疲労は肩こりや首の疲れはもちろんのこと、頭痛や吐き気、眼精疲労や目の奥の痛み、腰痛、背中の痛みなど様々な症状を引き起こすことを参加者の皆さんに分かってもらえるよう、いろいろな例を挙げ説明しました。















そしてお仕事中でも簡単に出来るエクササイズを紹介し皆さんに実践して頂きました。
(やはり座って聞いているよりこっちのほうが盛り上がりました！)
外国人マネジメントの方にも通訳がつき一緒に頑張って頂きました。ただし通訳された後にエクササイズを行なうので、ちょっと時間差があり少し申し訳ない気もしましたが…。
通訳の方も訳すだけでなくご自身も一緒に行なってくれたことに感激!!

何種類かのエクササイズを5分くらい行なったのですが、終わった後は皆さん表情も姿勢もスッキリ！効果をしっかり実感して頂きました。皆さんお疲れ様でした！

またこのような機会がありましたら少しでも皆さんのお役に立てられるよう私達も頑張ります！ でもスーツに革靴は疲れますね…

高橋

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