川崎選手もやってるマッサージ??

June 25 [Sat], 2016, 8:22
「むくみ」の原因は、ずばりリンパが余分な脂肪をため込んでしまい、老廃物をうまく対外へ排出できなくなり、またため込む。

この悪循環を生んでしまうことなんです。

この悪循環を解消するのに効果的な方法は、マッサージです。

マッサージは筋肉の動きをサポートし、リンパの動きもスムーズにしてくれます。

でも、余分な脂肪細胞には効果的ではないみたいで(泣)

本格的な川崎宗則の実践守備マスタープロジェクトDVDみてると野球選手も入念にマッサージしてるんだろうね。

私はといえば普段からできる事と言ったら、やっぱり毎日夜にお風呂につかってマッサージする事かな。

固まった血をほぐす感じで。

むくみを次の日に持ち越さない事。

むくみをむくんだままにしておくと、そのままの足の太さになってしまうすぐに、むくみが改善するのではありませんが、長期的に「むくみ」に悩まされない美脚を目標にするものです。

合わせて、ウォーキングなどのちょっとした運動すると効果的だと思います。

無理せずできることが一番ですね。
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