しったかがダイエットを語るスレ1 

2009年07月03日(金) 11時11分
名無しなかのさん
ちょ もう7月て
夏に向けて痩せねば!!!!

名無しなかのさん
むりむりw

名無しなかのさん
だったら喰うなよ

しったかなかのさん
おいおい、栄養学を学んだ俺から言わせれば
喰わないのはよくない。太るぞ。

名無しなかのさん
走れよ

名無しなかのさん
時間無いし意思が弱いんですわたし

名無しなかのさん
ウザ

しったかなかのさん
時間無くて意志が弱くても
知識があれば何とかなる!

名無しなかのさん
出し惜しみすんな教えろタコ!

しったかなかのさん
まず敵を知れ。
敵はおまい達のはらに寄生してる脂肪達だろ?
そいつらを駆除すればいいんだよ。
まず勘違いしないで欲しいのは、
瞬間瞬間の体重に一喜一憂すんなってこと。
メシ食ったら水分も含めて1キロなんてスグ増えるからな!
脂肪を減らす事を念頭に置くように。

名無しなかのさん
おk

名無しなかのさん
えらそうに

しったかなかのさん
まず、基礎代謝が男性1500kcal、女性1200kcal。
でもこれはずっと寝ていても消費するカロリーだから。
そうじゃなくて一日普通に過ごすと消費するカロリーは
「エネルギー必要量」。
これが大体、基礎代謝の6割増で
男性2500kcal、女性2000kcal。
以外と多いだろ?
んで、
脂肪1kgてボーリングの玉ぐらいの大きさなんだよ。
つまり本当の意味での1kg痩せたってのは
自分についた脂肪がボーリングの玉ぐらいの量
減るって事!
1kg分の脂肪が減ってなきゃ
そん時いつもより体重が1kg減ってようが
本当の意味で痩せたことにはならない。
その脂肪1kgを消費するには
約7000kcal
のカロリーカットが必要なんだ。

名無しなかのさん
ななせんてw

名無しなかのさん
なかなか減らないワケだ。

しったかなかのさん
いやいや、しかしだよ。
一日の摂取カロリーを計算して
上手く食事をしていけば簡単にカロリーカットできるんだ。
例えば
朝食を
トースト(250kcal)とコーヒー(ブラック7kcal)
昼食を
ざる蕎麦(332kcal)とお茶(1kcal)
晩御飯は
白米(半膳118kcal)野菜炒め(217kcal)と味噌汁(70kcal)
だとすると摂取カロリーは995kcal。
※カロリー参照http://www.eiyoukeisan.com/
つまり女性の場合、
上記の食事で一日約1000kcalのカットに成功したんだ。
これを1週間続ければ7000kcalのカロリーカットだから
1kgの脂肪減!!
1ヶ月で4kg減だ!!

名無しなかのさん
それならできそうな気がす

名無しなかのさん
それ毎日続けるの辛くないか?

豚なかのさん
それ俺もやったわ。
中古でも食品栄養表持ってると
カロリー計算できてメチャ便利。
確かにご飯少ない気はするけど
過度なダイエットに比べたら遥かに
「我慢」しなくて済む。

しったかなかのさん
激しいダイエットは続ければ効果はあるが
なかなか続かないしストレスになるしな。
これなら1日500kcalカットとか
自分のペースでダイエットできる。
ただ、自分のエネルギー必要量を超えると
即、脂肪に変わるからな!
遊びに行って昼夜外食したり
呑み会なんかに行けば、
女性でも1日で4000kcalなんて
余裕で摂取できるからな。

名無しなかのさん
えらそうだが言ってることは普通w

名無しなかのさん
カロリー計算できる本買ってくるわ

しったかなかのさん
もっと語ろうとおもたけど
眠いしもう落ちるわ

名無しなかのさん
おいおい!もっとダイエットの事知りてーんだよ!!

しったかなかのさん
まぁ「痩せやすい体質への話」とか
「リバウンドの話」とか「海に行く前日の心構え」
とか「効率良く痩せる食事」とか
ネタは沢山あるけどなぁ。
まぁこのスレが伸びてたらまた来るわぁ。

豚なかのさん
人の本能的に夏は「脂肪を減らして体を軽くしよう」
って作用が働くらしいから
夏は痩せやすいらしいぜ。
みんな頑張ろうぜ!

名無しなかのさん
とりあえずこのスレ盛り上げようぜ!

名無しなかのさん
age

名無しなかのさん
あー腹減った。プリングルス喰ってくるわ。

名無しなかのさん
ちょおまw

でかるちゃー!!! 

2009年07月01日(水) 14時47分

みんな!!!!!


映像音響処理技術者


の試験受かったよ!!!


祝って!!!!


褒めて!!!!





銀河の!!!

はちぇまれぇぇぇぇぇ〜〜!!!!!




正直、

軽く泣きそうになりました。

うぐっ、えぐっ。

乙男(オトメン)!!! 

2009年06月24日(水) 15時07分
別に少女漫画の

乙男

の話では無いので

期待した人ごめんなさい。



女性雑誌の
○○占い

ってのに

キャーキャー

言いながら楽しむ

26歳♂です。


NON-NOの特集では

イチオシ家電特集

より

イチオシ新作コスメ

の方が気になってしまった

26歳♂です。


実際キモいのに

なぜ飛鳥はあそこまで

愛くるしく格好良いのか!?

羨ましいぜチクショー。

今日の話題は

漫画の(飛鳥以外でも)

乙男キャラは卑怯だっ!

という事でした。

誤解しないで頂きたいのは、

ナカノは男ではなく

漢「おとこ!」

ですから。

うめーっしゅ 

2009年06月21日(日) 22時01分
グロ注意!!!!!!








昨日は今月いっぱいで名古屋から静岡に行ってしまう

「H田くんを送る会」でした。






久々に沢山呑みました。







そして、






帰宅の時、









我慢できずに









玄関前で


















粗相してしまいました。









あ、お漏らしとかの粗相じゃないですよ。






























ゲロです。。。。








もうね、軍曹カンカンです。

そりゃそうだ。

言い訳の余地もない。

というワケで当分奴隷として生活します。



最後になりましたが、



原Dくん、静岡でも頑張って!!!

べるぅいぃめろん〜♪ 

2009年06月18日(木) 22時34分
みんなお疲れ様でした。

今回は喉ガラガラだったので

次回リベンジです!!

若本のマネするとか身の程を知れって感じですよね・・。

Fire◎Flower歌えて凄く満足☆

相変わらず下手だったけども・・。

しかしキラ☆キラ高い・・・。

舐めてんなぁアレ。

え?舐めてんのは俺だって?

えぇそうですとも。

かがみんの提案で次回は

踊り重視とか。

完璧にやってやるww


つまり、はやくうpしないと

けいおんが終わっちゃう!!


ってことでマジで動画編集できる人材を探しています。

誰かやってくれる人いませんか?

知り合いにそういうのが得意な人いるよー

ってもの大歓迎です。

とりあえず多くは望みません。

画面分割できて

そこそこの画質でエンコードできれば問題ないです!

あ、音と絵のリンクはばっちしでお願いします!

てことで、

何とかナカノをティッシュに会わせて下さい!!



マクロスけいおんミク東方ソングで元気をもらったので

あと3日は元気でいれるぞ!!(短い)

パシフィコ横浜 

2009年06月15日(月) 23時49分
14日の日曜日に行ってきましたよー。

とにかく良かった!!

しかしホント豪華なイベントだったなぁ。
小野坂昌也
木村亜希子
関智一
緑川光
福山潤
小西克幸
鈴木千尋
伊藤かな恵
鳥海浩輔
中原麻衣
宮野真守
ゆかな

が目の前に。(前から8列目でした☆)

櫻井孝宏がスペシャルゲストと確信的な情報があったんですが
残念な事に次作ヒロインの花澤香奈と2ショットのビデオメッセージが
スクリーンで流されただけでした。がっくし。
というか、宮野格好良過ぎるだろー!!
なんなんだあの容姿。きー!
しかも若本の声マネ上手過ぎるんですけど!!!
作品的なキャラ人気のせいもあるが
鳥海と宮野の2ショットに腐女子が騒ぎすぎ。

緑川には隣の軍曹の目がハートだし(笑)

ゆかなが1番目当てでしたが、
生中原が可愛くて萌えた。
伊藤かな恵は中学生みたい。
あれ幼女ですよホント。
男性では鈴木千尋が可愛いかったなぁ。
背ぇも小さいし良かった☆

んでBACK-ONの生ライブ!
格好良いよ。好きになっちゃったぞ。

最終的には小野坂が全て持っていきましたがね。

で、晩御飯に横浜ラーメン博物館にて
各地方のラーメンを堪能して帰宅しましたぁ。
めっちゃ眠かった!!
さて、これで心の栄養も養った事だし
3日は頑張れるぞ!!!(短い)

アルテマウエポン 

2009年06月11日(木) 1時50分
遂にニューPCを導入しました。

紆余曲折を経て購入。

フル借金なのでまだ完全にナカノの物ではありませんが・・・。


はっきし言って

ウルトラスーパー
ハイエンドモデルです!


完全オーダーメイドで
家電量販店では買えません。
最近って自作より安かったりする店があるんだね。
しかも相性保障や1年保障が付いてるんだからすごい。
始めは自作でと思ってたけど
多少のリスクもあるし時間もかかる。
んで専門店のカスタムオーダーの見積もり出したら
値段変わらないどころかちょっと安い。
てことでカスタムオーダーしてもらう事に。
色んな見積もりを出した中で面白かったのは
最上位のカスタムが
180万円
だったこと!
流石にこれは過剰スペック。
購入したのは、仕事するのに問題無く
長く使えるスペックで30万円ぐらいのでした。
(これでもかなり安いから!!!
普通の店で仮に売ってたら恐らく50万超えるから!)



これで仕事の効率がかなり良くなる。はず。

そしてディスプレイが24インチなので

長時間画面と睨めっこしてる仕事には最高。

全然目が疲れない☆

ぶっちゃけ只今設定作業に追われているので

まだ本格的にエンジニア作業はしてませんが・・・。

取引先に多大な迷惑をかけてしまっている・・・。

あと編集やらしてもらってる後輩達にも

迷惑かけてしまっているなぁ・・・(涙)

設定作業とデータ移行さえ終了すれば

ダッシュでやってしまいますので!


あとデータ移行が果てしなく面倒臭い。

何とか明日には終わらせたい。

とりあえず無事に設定作業を終われますように。

そして、

早く借金を支払わなくてわ!!

寿司御殿なるか 

2009年06月09日(火) 6時47分
さて、某試験も終わりましたね。
前日は友人との集いも断り迷惑かけたけど
それなりに勉強できたんじゃないかと思います。
てか最近ずっと試験ネタだったのでもういいよね。
結果は7月上旬です。
それまでみんな祈ってて下さい☆


そいやこの前初めてスタジオ246に行った。

めちゃ快適☆

これが最近のスタジオかぁ。

名古屋にこんなスタジオが増えるといいなぁ。

関東関西では多いみたいです。

なんか遅れてるのね名古屋。


珍しい時間に日記が更新されてるとおもいませんか??

それはナカノがお爺ちゃんだからです。

最近夜遅かったんだけど、前夜は1時ぐらいに布団に入れて、

よーし!もう起きるまで寝るぞー

って思ってたら

5時30分起床・・・。

もう1回寝ることができず今に至る。


で意味のない日記を書いているという。

某試験前夜 

2009年06月06日(土) 22時45分
ひさびさに受験勉強してます。


んで今日は某発表会でした。

今日の発表会は自分の講師演奏も無いし
自分の生徒も出ないから
スタッフです。

いや、もう一般客でした(笑)

しかしピアノはいーよね。

何でナカノの親はエレクトーンを俺にやらしたんだろ。

フルートとかも良かった。

何かピアノ以外のクラシック楽器もひとつやってみたい。

今日の会場初めて行ったんだけど少し小さめんとこでした。

写真は開場前の写真。

決してガラガラなワケではないですから!!



さて、勉強すっか!

受かったら寿司御殿をみんなから
奢ってくれるみたいですww

でも不合格ならくら寿司で
全員分のお会計を払うとか。

そんなん合格するしか無いだろー!!!!!!

炉心融解 

2009年06月05日(金) 0時36分
4時間の作業データが一気に飛ぶ。

急にシャットダウンとか・・・・。

もう泣くよ?

最近PCに金を毟りとられ過ぎ。

誰か詳しい人なんとかして。

MIDI音源がオーバーロードすんだよ。

VST増やそうと思ったらフリーズだし。

そもそも何も問題無くやってこれてたのに急にですよ。

先日のPC増強投資金を返せ〜!!

そしてインターフェイスを購入予定。
P R
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