ダイエットをしている

June 19 [Wed], 2013, 23:20
現在、ダイエットをしている四十代後半の男です。
一日1800カロリーくらいの食事はするようにして、ドリンクを飲むという食生活を止め、ウォーキングを始めました。
欲求不満がないのであればまったく邪魔はありません。
確かに速さは速いですけれど、かつてがすごかったのでそこでいいと思います。というかそこが大体です^^;
このまま高嶺の花なく頑張れば1月には定石体重にもっていけると思います。
ただ問題は維持ですよね。
私のあるじがBMI28強からダイエットに成果して21になり、今維持に入っているのですが実はそれなり苦戦中です。ダイエット技法は一緒でお食事量を控えてます。
ダイエット前までは運動はしていませんでした。
あんなに頑張っていた1時間のウォーキングですが、痩せると必要性がないんですよね。
そこで痩せてからはさほどウォーキングをやらなくなってしまいました。案の定1時間は面倒なようです。
http://blog.ap.teacup.com/applet/rirry00/20130519/archive



ノビル

May 04 [Sat], 2013, 22:23
今日はノビル。

ありがたいことに
毎日山菜を頂戴してて、
ウド
たらの芽
こごめ
わらび

とたくさん事。

今日は自分でノビル採っていただきましたよ〜〜

さすがに

May 04 [Sat], 2013, 22:22
疲れた。

腕まで痛くなってきたので、
今日はしばらくお休みしよう。

明日、腕が上がらなくなったらどうしよう。


明日は田んぼに出ようかどうしようか考えてみよ♪
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