ダイエッツ

January 07 [Sun], 2007, 0:16
来年は成人式。

ただ今体重56`。


目標48`って言ってて全然減ってない…



こりゃまずいね!


なので、またまたダイエット宣言



あと1年頑張って、体重は50`切って

運動を頑張って綺麗な体型にしたいです!!


ダイエットをしたいけど、3日坊主で終わっちゃうようなナチですが
一生懸命頑張ります。


@1日3食食べます

1日3食以上食べません。

もちろん間食はナシです。

甘いものが食べたい時は、食前に。(ゼリー、ホットミルク、スイーツなどカロリーの高くないものを。)


お腹いっぱい食べてはダメです。


寝る前3時間は何も食べません。









絶対綺麗になります

チョコダイエット

December 26 [Tue], 2006, 15:12
チョコダイエットって知ってますか??

ナチは、ただいま実践中です。


カカオ70%以上のチョコレートを
1日80g、小分けに食べるんです


チョコレートって、ニキビが出来るとか、
よく聞くけど、
カカオ70%以上だったら
大丈夫なんだって。


ナチに効果が出たら報告しますね

おはようございます〜

November 23 [Thu], 2006, 9:57
今日の朝の体重は55.4`。


まぁ、いつも通りの体重です。

昨日お菓子食べたのにね


お風呂の前に腹筋を50回、
ひねり運動などをやりました。

朝ごはんはアロエヨーグルトに、コーヒー(砂糖あり)、みかんです。


だいぶ寒いですね。


風邪引かないように気をつけないとね

ダイエット

November 22 [Wed], 2006, 18:27
痩せたいな

痩せたいな

去年の采美を出産後からずっと言ってますけど、
いまいち結果にあらわれません。


それは何故か。


それは


それは…



ナチが飽きっぽいから!!(笑)


続かないんだよね〜・・・


腹筋とか、ウォーキングとか、
かなりやる気なんだけど、、、

続かない。

体重もいまいち減らないし。。。

頑張ろう頑張ろうって思えば思うほど、間食したくなっちゃうし。。。


しっかり体重量り始めたのが、7月で、
そのときは57.4だったんだけど、
今は56.2(今日の体重)ってあんまし変わってないのよね。


なにかいい(続けられる)ダイエットってないのかな〜・・・


誰かいいダイエットしってたら教えてくださいな

ダイエット

September 28 [Thu], 2006, 15:27
★☆宣言☆★


10ヶ月で 10` 減らします。

57.8`48`

28.7l



1、毎日食べたものを書きます。
2、毎日運動した内容を書きます。
3、間食はしません。
4、18時以降は食べません

お腹が空いたらお茶を飲む(>_<)



頑張ります!!!!!!!!!!

秋 ダイエット…

September 28 [Thu], 2006, 9:26
スポーツの秋
読書の秋

って言うけど、

ナチはやっぱり  食欲の秋  ですよ


「期間限定」の弱いのです。
●栗とか…
最近買わなかったお菓子を食べてしまって…
ニキビができちゃいました(T_T)


涼しい季節は痩せる季節だそうです。
体を温めようと、体が熱を作るから
エネルギーを消費しやすいんです♪

だから、厚着はNG

ナチは暑がりだから薄着主義ですけどね。


綺麗になりたい。
かっこよくなりたい。
可愛くなりたい。

そう強く思ってる人は絶対綺麗になれると思います

諦めずにめげずに頑張りましょう(*^−^*)






●食べ過ぎ●
よく噛んで、水分(水、お茶)を一緒に飲みながら食事すると
暴飲暴食にならないらしいです♪


P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:nachi-life
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:1987年6月26日
  • アイコン画像 血液型:B型
  • アイコン画像 現住所:静岡県
  • アイコン画像 職業:専業主婦
読者になる
ナチ:ママ
(子供大好きかなり娘に溺愛しちゃってる、自由気ままな主婦デス

采美(コトミ):
(うちの宝物やんちゃな女の子デシ)

けいちゃん:パパ
(優しくかっこいいナチの自慢の旦那様デシ)
2007年01月
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Yapme!一覧
読者になる