(無題) 

August 01 [Sat], 2009, 5:54
 
 
昨日のTS
 
pm16:00起床(遅
 
起きれなくて朝食なし
 
:きんぴらごぼう
マカロニサラダ エビフライ
 
おやつ:あんだんご
 
:ゴーヤチャンプルー
サラダ ごはん(はんぶん)
うまき
 
間食:Oカロリーゼリー
 
はいたべすぎー
今日からは気をつけまっす
 
あと
腹筋40回 スクワット30回
ストレッチ マッサージ
しました(´・ω・`)
 
最近サボりがちで
体重戻ったぁ〜
 
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