オチョダイエット。

January 11 [Sun], 2015, 16:23
しってます?8の字ダイエットってやつです。
スペイン語でオチョは8。
8の字を描くように腰をまわし、
8回目で「オチョ!」と叫びます。
ま、叫ばなくてもいいんですけど。
1セット5分位。
一日2セット位やるといいとのこと。

こういうダイエットをいくつも覚えておくと、
空き時間にやれるからいいよね。

今日も、踏切で遮断機待ちの時にやってたら、
すごい目でおじさんに見られたわ。

いいの、そんなん気にしてたら
痩せれないもん。
楽しくダイエット。それが基本ですからね。
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