毎日の食生活に問題があること

June 20 [Sat], 2015, 2:05
数年前から良い食材を食べることが便秘解消に有効であると分かったのです。しかし、私の場合は昼食時間には会社の近くで食事をするのですが、ランチメニューはトンカツ定食とか、天ぷら定食、もしくは親子丼などのパターンになってしまいます。

これらはまだ良いのですが、夕食に自宅で自分で食事を作ることがあまり無いため、お惣菜などを買って帰ることがあるのです。その時にも野菜類を食べる頻度が減ってしまうので、結局は便秘の状態になるのです。


▼オリゴ糖 効果の出典

見つけました!スゴい便秘

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