東淀川区の整骨院で安眠できる体を手に入れる

March 04 [Wed], 2015, 14:30
昼寝とは。効率があがるものらしい。
しかもなんか、NASAの研究でも、パワーナップをする事で
認知能力が40%増加するって発表されてるらしいからね。

パワーナップというのは、睡眠法の事で
15分〜20分の仮眠をとると、作業効率があがるらしい。

昼寝か・・・なんか、そんなこと言われても、眠れないよね!
何て思ってたら、別に熟睡しなくてもいいらしい。
あくまでも仮眠ってことなのよね。

時間帯は、その人の生活リズムによっても変わるみたいだけど
大体2時〜3時くらいの間に、20分寝るのがポイントらしい。
20分以上寝ると、逆に疲れを感じるようになるらしいから
寝過ぎないように注意しないとね。

疲れと言えば・・・このごろ腰痛で悩んでいるのよ。
東淀川区エリアで人気の整骨院があるのは知ってるから
いっかい相談してみようかな。
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