中瀬の歩(あゆみ)

September 04 [Sun], 2016, 17:55
ホットヨガの長所は多数あります。その驚愕の効果とは冷え性が改善します。リンパや血行の流れを改善し、体の中の筋肉を鍛えられ、肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、代謝を上げて老廃物を排出でき、体温調整機能も向上します。
具体的にいうと、1点めは温かい環境でヨガのポーズとり、ストレス解消にもなり、体内の水分の巡りも改善させ、むくみも改善して、水太りも解消します。
2点めとして、ヨガにより代謝をあげることで、自発的に体を温める力がつき。リンパや血液の詰まりも解消され、冷えやむくみの改善につながります。
3点めとして、ヨガポーズをとると、血行がよくなり、目の疲れがとれて、肩こりを根本的に改善できます。
ヨガにもたくさんのコースがあります。ヨガベーシックコースや、リラックスヨガコースなどがあります。他にもお腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガもあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?体験レッスンは受付からレッスン後の着替えまでは約2時間かかります。



プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:タクミ
読者になる
2016年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/n6eeg8wiybenek/index1_0.rdf