生活習慣病を防ぐためには、肥満になっている場合は、肥満を解消することが基本になります

December 30 [Mon], 2013, 18:31
戦後の食生活の向上や経済の発展、栄養学および医学の進歩、保健衛生に対する思想の高揚、衛生行政の進展などによって、日本人の平均寿命は大幅に延びて、男性女性共に世界で一番の長寿国になりました。

しかしながら、生活習慣病というのは増加する一方です。

人生は80年と言われていますが、健康に暮らしていくためには、糖尿病や高血圧、脳卒中、心臓病などの生活習慣病を患わないことが最大の条件です。

生活習慣病を予防するためには、普段から適度な運動と規則正しい食生活と休養を心掛けて、飲酒や喫煙などにも注意して、いい生活を習慣化して肥満にならないようにすることが大事です。

また、糖尿病などの生活習慣病を防ぐためには、肥満になっている場合は、肥満を解消することが基本になります。


三日坊主にならないための生活習慣病予防

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