気温が上がってきてビールが美味しくなってきました…

March 08 [Fri], 2013, 16:08
こんにちは!ダイエッター咲です。

ここ数日、相変わらずダルダルダルイッシュな日を過ごしている私ですが、もしかして、これは春だから…ではないでしょうか?春眠暁を覚えずと言いますし…この眠気は春の陽気ではと真剣に思っている今日です。

そして気温が上がってくると美味しくなってくるのがビールです。

冬はビール飲んでなかったのですが、ここ3日程、スーパーに行くとつい買っちゃう缶ビール。でもこれが習慣化してしまうとダイエットの大きな妨げになるので・・・でも・・・飲みたい・・・お風呂上がりはビールに冷奴と枝豆ですよね!!

エーン
痩せたい、飲みたい、痩せたい、飲みたい・・・この無限ループからの脱出方法を、誰かに教えて欲しいです。

もしかすると、ダイエットの前に精神的な修行が必要ではないかと最近思っている私でした。

NHKためしてガッテン「科学の技で確実に痩せる」本を購入

March 03 [Sun], 2013, 12:04
こんにちは〜。
何だかここ数日ダルダルダルビッシュな咲です〜

女の子って色々あるじゃないですか〜・・・だからかなあ?
うーん、ただ単に疲れているだけの様な気もする。
そして明らか視力落ちたし。

パソコン専用のメガネってあれ本当に効果あるの?
さっき楽天見てきたらスーパーセールでバカ売れだったんだけど、迷って結局買ってないです。

買った、といえば、WBCブラジルに勝ちましたね!
途中まで見てたんですけど、先制されたし、追いついてまた先に点取られたし、あ〜三連覇とか言ってるけど、今年はメジャー選手一人も出てないし駄目なんじゃないかな〜頑張ってほしいけどな〜ってそのまま眠っちゃって、朝起きたら勝ってたから、何だかほっとしました

買った(勝った)話ついでに本題なんですが、NHKのためしてガッテンって番組でやったっていう本を買いました。その名も「科学の技で確実に痩せる」って本。



でも、私は実は読書が苦手・・・。
買うだけ買ったら満足してしまって、まだ1ページも読んでないというダメっぷりです

はあ・・・・・・・
やっぱり今日は調子悪いのかなあ。

もうちょっと元気な時に、頑張って読んでみようと思います。

ダイエットは長期戦だっ!!

February 04 [Mon], 2013, 20:43
こんばんはっ!
ミーハーダイエッター咲だよ!

今日はおやつにとっておきのプリンを食べました



ダイエットは続いてるよ!!勿論だよ!

ずっとウォーキングを頑張っています。

ウォーキングにプラスして、エスカレーターやエレベーターは使わなくて、階段を使う。歩くのがどうしてもしんどい時や、飽きちゃいそうになってきたら、たまには自転車に乗ってみる。車とバイクは極力使わない。出来るだけ公共の交通機関を使うようにしているっっっ!

そしたらね、ちょっとずつ変化が出てきた。

歩かない日は気持ち悪いの。

歩くと体調が回復する。

これって何気にスゴクない?

以前の私だったら、「ダルイ〜動きたくないい〜ベッドでゴロゴロしていた〜い〜」ってなって、だらだらゲームしたりパソコンしたりテレビ見たりしていた休日、今は殆ど家に居ない。

仕事のある日でも、帰宅してちょっとお茶して休憩してから「さー、ひと駅向こうのコンビニまで歩くか〜」ってなる。それか、仕事帰りに、会社のある駅からひと駅歩いて電車に乗ったり、買い物で1時間から2時間歩いて帰ったりしてる。ランチの時も前は社内から外に出ないで済ませたりしてたけど、今は必ず一度は外に出る。近くの公園まで歩いて行って、公園の周りを一周歩いて戻ってきたりする。

すごい進歩お!

でね、ダイエットって長期戦だなって思った。

これを食べちゃダメ!
あれをやっちゃ駄目!
あれもだめ、これもだめ、それもだめ!

そんなダイエット楽しくない。続かない。

一週間頑張ったら、今日のプリンみたいに、ちょこっとだけ自分にご褒美をあげる。
ご褒美は必ず食べ物じゃなくてもいいんだ。
欲しかったCDを買ったり、新しいヘアアクセサリーを買ったりする。

そしたら、「よし!また頑張って自分にご褒美するぞー!」って闘志がわいてくる。

最近ちょっといい感じな咲でした

ダイエットの基本に戻りました

January 16 [Wed], 2013, 12:49
こんにちは、自称ミーハーダイエッターな咲です。

お正月太っちゃって、もう痩せる痩せるってずっと言い続けて、いつも失敗して、もう今度こそダイエット止めてしまおうって正直思ってました。

でも、それを彼氏に言ったら、「ダイエットを続けるか続けないかは、咲自信が決めること。俺が言えるのは、咲が太ってようが痩せてようが、俺が咲を好きな気持ちに変わりは無いってことだけ。ただ咲が太ってそれが将来的に病気になるとか命が縮まるってレベルまでいくようなら、その時は俺がちゃんと言うから。」って言われました。

不覚にも泣いちゃった・・・嬉しさ半分、情けなさ半分。

2013年、まだスタートしたばっかり。
今日はまだ16日だよ。

情けないまま諦めたくないって思いました。

だから、3日前から、ダイエットの基本に戻って、朝1時間のウォーキングをするようになりました。
時間があったら、夕方も1時間歩いています。

まわりまわって、ダイエットの一番基本に戻ってきました。

暫くの間、ウォーキングを続けながら、体と気持ちを立て直したいと思います。

お正月太りだっヤバイどうしよう〜!!

January 05 [Sat], 2013, 21:15
こんばんはんわああああああああああええええええん

うええん、咲だよお〜。

もう正直、ダイエット止めちゃおっかなって今思ってるんだ。
だって全然結果に繋がらないんだもん・・・

それどころか、最近はモチベーションが超低下してて、
お正月太っちゃった

ちょっといいかな、これくらいならいいかな?
まだいいかな?今だけいいかな?
前もやっちゃったんだもん、今回やってもまたやり直せばいいよね・・・

もう・・・何だか自分が嫌になっちゃってる。

こんなキモチ友達にだっていえないよ。

・・・このブログがここで終わりに・・・なってたら・・・ごめんなさい・・・

一ヶ月に3日間だけ、プチ断食ダイエット!

December 12 [Wed], 2012, 5:27
こんにちはっミーハーダイエッター咲です

今私がチャレンジしているのは、プチ断食ダイエットだよっ!
断食して今日で3日目、ちぇり〜っす

テレビで芸能人が断食にチャレンジしてるのを何度か見て、流行ってるのかな〜ってネットで調べたら、いっぱい情報が出てきて、わお!これってスゴイじゃん!!ってなって、そのままノリで断食しちゃった。

究極にハラヘリだったのは1日目。
水と塩飴だけで乗り切った。
2日目も朝はハラヘリだったけど、同じく水と塩飴だけで乗り切って、そうしたら2日目の昼あたりから、あまり空腹感を感じなくなってきた。
そんでもって、今日が3日目の朝でっす
お水は飲んでるけど、空腹感はほぼゼロ・・・これって4日目もいっちゃう?って感じ。

プチ断食ダイエットは2日以上継続するといいらしいよっ
あくまで個人差があるから、無理なく出来る範囲がいいね。

断食を行うと、ケトン体っていうのが働いて、精神的に強くなれたり、免疫力がアップ(つまり風邪とかひきにくくなる)したり、体重が減るコト以外のメリットが沢山あるみたいだね。

でも、突然食べなくなって、突然食べだしてっていうのはよくないらしくて、徐々に減らして完全断食、そしてまた徐々に食べる量を増やすっていうのがいいらしいね。通常の食事に戻るまでには、お粥とかで戻すんだって。

プチ断食セットとか、断食セットみたいな健康食品も販売されてるから、それを使ってもいいかもしれない。
興味のある人は、断食セットとかのキーワードで検索してみてね。

あたしゃ断食して何だか心身が身軽になったから、もうちょい続けてみようかな〜って思ってます

超簡単ダイエット?「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」

November 04 [Sun], 2012, 5:37
こんにちはっミーハーダイエッター咲です

秋ってめちゃくちゃ誘惑多くてヤバ〜いっ!
食欲の秋って言うけど、本当に色んな食べ物が美味しいし、食べる事と関連づいたイベント多いから、その分誘惑も多いよねっ

B1グルメのイベントがあって、誘われて「ちょっとくらい、まあ、いっか〜」と思って油断してしまったのが運のつきっラーメン超美味しくて思わず・・・もごもご。

そんな私が最近頑張ってみてるのが、この本っ
        寝るだけ!骨盤枕ダイエット


本のお値段1050円。
本屋さんにダチと漫画を買いに行った時に偶然見つけて、えっコレ超簡単ダイエットじゃんって即買いだよ

1日5分、枕して寝るだけなんだけど、これが結構キツイ。
でも、腰がぐーって伸びて気持ちいい
まだ2日目だけど、1日5分っていうのが超簡単で、気持ち的に楽なのが一番いいって感じかな。

まー1050円なら騙されてもいいかっていうか、期待したほど効果は出なくてもあんまりガッカリ感少なくて済むし、お試し感覚で気負わず始められるのが、この本が人気がある理由かもしれない

ダイエットしたら胸が小さくなった、ヤバい!

October 02 [Tue], 2012, 11:54
コンニチハっミーハーダイエッター咲でっす

うっ…うううっ…

今日は日記のタイトルそのまんまなんだけど、
5キロ痩せたら胸が小さくなったんですけど

体重は良い感じに落ちてるでしょ
いいじゃんいいじゃん、途中でドカ食いに走らずに、毎日体重を測って記録して、もやしをもりもり食べてたら、ぐんぐん体重が減っていって「やったああああ」って喜んでたんだよね。
ところが、先日友達と買い物行ってブラ買う時に試着したら、・・・あれ?何かオカシイ・・・え?咲はBだよね?アンダー変ってないよね・・・そして店員さんにサイズ測ってもらったら・・・

ぎゃあああバストが小さくなってるぅううううう

ハッキリいってかなりショックでした。
ダイエットした部分が胸だったとか・・・ナイわあ・・・

でも、せっかく痩せたのにバストアップする為に太るっていうのも変だし、バストは美しく維持したまま痩せたいよっむしろ胸はバストアップして元の大きさに戻して、お腹とか、太ももとかっ、もっと別の部分を細くしたいっ

ただ闇雲に体重だけを落とせばいいわけじゃないって学びました

どうすれば綺麗に痩せられるのか、ちょっと真剣に考えてみるよお

ダイエットの基本は体重を記録することっ!

September 16 [Sun], 2012, 8:34
オヒサァすぶりです、ミーハーダイエッター咲だよ

需要あるか気にしないで、咲の近況報告っ

もやしダイエットに飽きたっ
もやし食べた効果でお通じはよくなった
マイナス3キロ痩せたらダチに焼肉誘われて一晩で戻った
今月はスマホ代がヤバい
つまりビンボー
お金を使わないダイエット法を探してる

と、まあこんな感じだよ

今お金がピンチだから、あんまりサプリとか買えないんだよねー・・・う〜ん、どうすっかなあ

でも、ダイエットを諦めたりしてないよ。途中で放り出すのってあんまり好きくないんだ。まあ、やり方や方法は変っても、こうって決めた最終目標だけは譲れない感じかな。

もやしダイエットで3キロ落ちて、調子乗ってダチと焼肉行ったら一晩で戻ったから笑えないよね(笑)つまり、ダイエットって、我慢するのはまあいいとして、続かなかったら何の意味も無いってコトなんだよね。ずっと続けていかなくちゃならないんだよね。

例えば、それがもやしから、バナナに変っても、ヨーグルトに変っても、酵素に変っても、断食に変っても、(咲はしないけど)運動することにしても、手段や方法は変っても”痩せたい”って気持ちを持ち続けて、そこを目指して歩いていくってコトなんだよね

でね
お金のかからない、しかも楽出来るダイエットないかな〜って思ってたら、ありましたありました

「量るだけダイエット」

体重量るだけ、そしてカレンダーに記録するだけ・・・そんだけっ

よく考えたら、咲は体重計に乗ってもカレンダーに記録とかしてなかったよ。記録していたら、これっ俄然やる気も出てくるし違うよねっよっし、毎日量るだけダイエットしながら、次はどんなダイエットしたらいいかを探す事にするよ

んじゃ、またねい

こんにちは、ミーハーダイエッターの咲だよっ!

September 04 [Tue], 2012, 13:47
こんにちは、ミーハーダイエッター咲です

実はブログ書くのって初めてで、正直何を書いたらいいか分からないんだけど、とりあえず自己紹介から始めるねっ。

HN:咲(さき)
好きな事:食べること
嫌いな事:運動
職業:ヒミツ
今の体重:61.6キログラム
目標体重:とりあえずマイナス5キログラム
趣味:料理

う〜んこれくらいかな?とりあえず。

とにかく体重がやばあ〜いっのだっ

えっとね、今実践中のダイエットというか、とりあえず何にもわかんないから、今もやしばっかり食べてるっもやしって安いし、何か栄養ありそうじゃんでも、もやしオンリーだとそれはそれでマズイ気がするので、もやしに基本毎回一種類何かを足してるんだ。例えば、もやしプラス豚肉とか、もやしプラス玉子、って具合だよ

うわああっ
今、これを書きながらちょっとネットで調べてみたら、あったんだね「もやしダイエット」オドロキ

もやしは

カロリーが低い
繊維質が多く便通が良くなる
ビタミンB2が多い

って調べたらそんな事が分かったよ

うーん、痩せたって言ってる人が多いけど、実際のとこどうなの?
咲は運動嫌いなんだけど、「食事だけじゃなくて運動もしましょう」って書いてる人もいたよ。
うえ〜い、それは嫌だなあ

とりあえず、しばらく咲流のもやしダイエット続けてみることにするよ。
それと、何か流行ってるダイエットとか、即行効果の現れるダイエット探しとくっ

んじゃ、またねい