あさりやシジミを使ったお味噌汁

July 22 [Wed], 2015, 7:14
魚介類を食べるとタンパク質をうまく摂取していく事が可能です。なのでシジミやあさりなどを使ってお味噌汁を作ることがあります。味噌は大豆食品なのでバストアップにも有効となります。

そこに、豆腐をカットして入れると十分なメニューだと言えると思います。そんな味噌汁を摂取する食事にはメインの食材は魚の塩焼きが良いと思います。作る為には少し手間になってしまいますが、低カロリーで高タンパクであり、血行も促進できるのでバストアップに有効なのです。


こちらは「胸を大きく」に関してて、私がよく見るサイトです
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