中性脂肪が高いと出てしまいました

September 14 [Wed], 2016, 15:48
10年ぶりくらいに健康診断を受けてみました。正社員として働ていたころは

毎年会社で受けていしまたが自営業になってからは受けていませんでした。

健康診断の結果が届いたのですが案の定と言いますか良くない数字が出ていました。

特に中性脂肪の数字が気になりました。独身で食事はいつもコンビニ弁当や

レトルト食品で済ませています。野菜や魚は嫌いなのでほとんど食べていません。

こういった食生活が影響しているのは間違いないと思います。中性脂肪が高いのは

やはり気になるので何かしたほうが良いのかなと思っているところです。


中性脂肪を毎日の運動で減らせるかの記録

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