シミに効く食べ物になりそうな食材

April 11 [Wed], 2018, 20:51
シミに効く食材と言えばコレっていうのは、ダイエットや健康に良い食材かなと思う。

パワーフードと呼ばれている食材とか。

「ソレダメー」で気になる食材が取り上げられていました。

なんともやし。

栄養価低そうだけど安いから使用頻度は高い食材。

近所のスーパーで毎日安売りしていて19円で買えるからこの冬はかなりお世話になったかな。

だって、白菜とかキャベツとか高すぎて買えなかったから。

栄養価あるのあなーと思いつつ、卵あんかけに下に炒めたもやしを大量に盛ったり、ラーメンの上に乗せる野菜炒めに大量に入れてかさまししたり。

かさまし料理にはもってこいなんですね。

そんなもやしだけど、実は栄養価高い食材でした。

これからはもっと食卓に並ぶ回数が増えそうだな。

カリウム・葉酸・食物繊維などなど健康と美容に良い栄養価が豊富でした。

直接シミに効くとかではないけれど、美容と健康に良いものだからシミ消しに良い影響を与えてくれそうな気がします。

早速明日は朝からもやしの味噌汁、昼は野菜炒め、夜はどうしようかな。

チーズと併せて更に栄養価を高めるのもいいみたいなのでレシピ調べてみよう。

安くて助かるなー
P R
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