山登りと腹筋

December 03 [Wed], 2014, 11:26
ここのところ、体力不足を感じることがありさっき体を少し動かたのですがそのせいか足首が痛くなりました。普段運動はあまりしていませんが、仕事で重いものを持ったり終始動き回っているのでそれがある意味では運動のようなものだと自負しています。趣味で山登りもしますので、その時には本当に体力が毎回必要になります。なので、全く運動をしていないかと言われればそうではないのですが、日ごろから体を動かしているのかといわれればそうではないと言えます。

しかし、先日山へ行った際、少し自分の体力不足が露呈した場面がありました。そんなに厳しいコースではないと思っていたのですが実際に歩いてみるとなかなかのコースで上に着くころにはふらふらまでは行きませんでしたが非常に体力を使っていることに気がつきました。

その時の話を、戻ってきてから友達と話していると、普段から体を鍛えたら?と言われてしまいました。あくまでも自然な形で山に向き合いたいと思っていたのですが、腹筋ぐらいはしようかとも考えています。
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