疲れた〜

June 04 [Mon], 2012, 0:54
足いた〜〜〜い
立ちっぱ&ヒールって相性悪すぎね
だから今日はランニングできんかった



★ダイエットメニュ★
レッグマジック×60回以上。
明日は走らないとねー

ランニング初めてから代謝が良くなって
汗かくようにヽ( ̄▽ ̄)ノ
足もすこしづつ引き締まってきました。

なんだか体重は変わらないけど、、
食事制限は無理するとすーぐリバウンドに
だからジュース間食夜だけ炭水化物抜きにしております。

半身浴より全身浴のが身体にあってるみたい。
まずわ冷え性の体質改善して
消費カロリーを増やし摂取カロリーを減らそう
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