痩せにくくなったな

February 23 [Sun], 2014, 11:41
30歳を過ぎて痩せにくくなったな とおもっていたんですけど
これって 基礎代謝が落ちたからなんですよね

食べる量が減った とおもっているのですが
体重が堕ちるわけではなく
かえって体重がついてきているようなきがするのです

基礎代謝についていろいろ調べてみたら
基礎代謝が最も高いのは15才前後らしく
それからはどんどん落ちていくらしいです

40歳近くになると 老化がはじまって
見た目にもわかるくらいの 変化があるということなんですね
まずは 体質改善が必要基礎代謝を上げることが大事

運動は苦手なので、食事の改善はできるかも・・・
アサイーレッドスムージーはとても最適ですよねー。
アサイーレッドスムージーダイエット
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