山部情報局

ダイエットシェイク　チョコレート味で

置き換えダイエットを実行しています。



３年ほど前、置き換えと柔軟運動で

８キロほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

恋人のためにも、

また、ダイエット開始です。





今回も同じような形で、

朝方に置き換えて、

プラスあしたから、

岩盤浴にも通っています。



ただ、運動を辞めると、

夜ご飯もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



つまらない日記読んでくれてありがと〜。



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今日のサイトはここまで



力を感じるサイトですね・・

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