恐怖症 

April 02 [Thu], 2009, 15:59
いつ発作になるか分からない。
外に出るのが怖かった1年前、
もう病気脱出したと思ってたのに。

1度発作になるだけで怖くなる。
あの頃の記憶が全部帰ってくる。

はっきりした原因は分からない。
薬も病院も信用してない。
行った病院にいい先生がいるとは限らない。
先生によっては薬漬けにされるだけかもしれない。
これ以上依存したくない。

薬が手放せない。
ただ市販の薬なのに。
薬を持たずに外出すると不安になる。
大丈夫って言い聞かせても全然大丈夫じゃない。
家に帰ったからって発作はおさまらない。

恐怖症の治し方が分からない。
ネットに書いてることがあんまり信用できない
行動療法なんてできるわけない。
そんなのできるなら最初からやってる。

予期不安がだんだん辛くなる。
パニックになりたくないのに。
パニックになってるとこを誰かに見られたくない。
親しい人と一緒にいるときにパニックになれない。
だから友達と外出するのが怖い。
でも一人で外出するのも怖い。

パニックになった日はもう外出できない。
そんなんじゃ学校も行けない。
不安で怖くて仕方ない。
どうしたらいいか分からない。

激しい震え、動機、吐き気、
叫ぶようにしか声を出せない。
そんな状態誰にも見せたくないのに。

どうしたらいいか分からない。
P R