簡単に痩せたい

October 26 [Sat], 2013, 11:42
ダイエットと聞くと辛いって印象しかありませんよね。
痩せたいのは山々なのですが、辛いのはちょっと勘弁なんて方も多いのではないでしょうか。
でもおなかや太もものお肉をなんとかなくしたいって気持ちはありますよね。
そこでどんなめんどくさがりな方にも簡単にできるゴロゴロダイエット法をご紹介しましょう。
まずは、うつぶせでお尻を左右に動かします。
これをすることでウエスト周りが引き締まってきます。
つぎに、仰向けでおへそ本の少し上を抑えます。
ここは脂肪燃焼のつぼがあるところなんです。
最後にうつぶせで足を持ち上げます。
お尻の付け根から足を上に持ち上げてみます。
こんな感じで寝る姿勢のまま出来るので試してみてください。
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