12/13 

2006年12月13日(水) 22時46分
練習メニュー

・ラケット出し
・ボレー3本出し
・サーブ

反省

ラケット出しでは、フォロースルーを意識するあまり、テイクバックが雑になっていた。
ボレーは、まだ面が上下している。

12/12 

2006年12月12日(火) 22時42分
練習メニュー

・腕立て伏せ×30
・腹筋×30      →3セット
・背筋×30

・階段走 10往復

反省

体の柔軟性が足りない。毎日風呂上りにストレッチをする。
肩あたりの筋肉が足りない。意識して腕立てをする。

親指負傷 

2006年12月12日(火) 22時01分
サーブ、スマッシュを打つと指が痛む・・・
病院に行ってきました。
結果は、左手に比べて、右手の筋肉等が緊張状態で固くなっていて、
ボールを打つときの衝撃がモロに伝わり、軽い打撲状態になっているようです。
電気を通して、かるくマッサージをしてもらい、診察は終わりました。

ぁぁ、試合近いのに・・・

12/11 

2006年12月11日(月) 22時32分
練習メニュー

・ストローク手出し
・4本手出し
・ラケット出し
・ボレー3本出し
・ポーチ練

反省

ストロークでは、テイクバック、スイングはその場で打ちながら意識することは難しい。
なので、家での素振りが必要。

テイクバックは腰を使ってコンパクトに。

バックハンドでは、振切った後にラケットのフレームが背中に当たるようにフォロースルーをする。

ボレーは、上下の動きがなるべくないようにする。

本日2度目 

2006年12月10日(日) 23時49分
どうも、2度目の登場です、管理人@龍です。
管理人は明日まで試験でございます。えぇ、それは高校生なのであたりまえにありますが。
そして、明日試験終了後には部活があるのです、そうです、テニスができるのです!

ってーことで、ここで今月全体の目標、今週の目標、明日の練習での目標を設定したいと思います。

月:来る12/25(クリスマスじゃん・・・)の試合へ向け、意識の高い練習を行う。具体事項は週以降。
試合では、自分の納得いくプレーでの一勝を目指す!(なんとなく勝ったはダメ!)

週:テイクバック特化!今の大ぶりテイクバックを腰を使うテイクバックにする。そのため、体に覚えさせる必要があるので、練習中は常に腰でテイクバックを意識。良い意味での癖にする。
  (チェックポイントは「肩の開き」 腰で引いていれば、必要以上に肩が開かない。)

明日:明日は試験終了後の午後がほぼすべて練習時間!よって、テイクバックを見なおす時間が多くとれそうである。とりあえず、自分が定着させるべきテイクバックを研究する。
    (チェックポイントは↑ +上半身は最低限の力でOK、下半身を使えるように!)

以上!

はじめに 

2006年12月10日(日) 23時36分
こんばんわ、管理人@龍といいます。
はじめに、このブログは自己中心的ブログということを理解してください。理解してさらに読んでくだされば幸いです。
その、自己中心的な要因ですが、このブログで書く事はすべて自分のテニスにたいする、目標(細かいものから大それたものまで)、練習内容、ショットの研究(といえるほどのものではないけど)etcetc...
まぁ、とにかくここはテニス馬鹿のブログということです。
それを踏まえて、まだ未熟な管理人に「ここは違うだろ」とか「こうしたほうがいい」とか、アドバイス諸々をくださるとうれしいです。
そしてテニス仲間の輪が広がるとなおうれしいです。

これからの自分の活動を生暖かい目で見守ってやってください。
P R
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