今日も・・・ 

January 22 [Sun], 2017, 20:42
昨日5kmしか走れなかったので、とりあえず今日も朝一5kmラン
本日のランニングGPSデータはこちら

明日からまた車通勤になってしまうので、坂道を入れてイジメておきました。
毎朝走りたいなぁ・・・

さて今朝はその後、次女のリクエストでお気に入りのパン屋さんへ


焼きたてのパンでブランチになりました
オイラはリンゴ丸ごと1個入ったアップルカスタードとポテトぎっしりのポテトフランスをガッツリいただきました


それから苦手な掃除をして午後からカミサンのお見舞いに


本人のリクエスト以外に骨の足しになるよう食べるヘルシー小魚ちゃんを入れておきました
口が魚臭くなって看護師さんには嫌がられるかもしれませんが、身体の為にキッチリ食べていただきましょう

今日は病院1Fのターリーズにコーヒーを飲みに行けるくらいになっておりました
隣のローソンで買い食いしないか心配でしゅ

走れねぇ〜 

January 21 [Sat], 2017, 20:47
今日も午前中は事務仕事


午後カミさんのところへ行く前に軽く10km
と思ってたらさすがに2か月ぶりのランニングとあって、5kmがやっと
本日のランニングGPSデータはこちら



やはり継続してないと筋肉って落ちちゃうんですねぇ
ということはカミさんの肩も相当時間がかかりますな


今日のカミさん、昨日のグッタリからは見違えるほど元気になっており、安心しました




病院食が少ないんだよね〜って文句言ってたので、今日初めて見たのですが確かに少ない
まぁ寝てるだけで基礎代謝くらいしか使わないからなんですかね
これで間食しないで3週間頑張ったら間違いなく痩せて帰ってきますね。


多分無理だけど(笑)

残ってないよねぇ・・・ 

January 20 [Fri], 2017, 20:18
今日はお休みいただいて、カミサンの手術の付き添いに・・・

本日3番目だった順番が昨日夕方繰り上がり11時に手術室へ
14時過ぎに無事終わりました。
レントゲンを見せてもらいましたが、思っていた以上に大きな人工骨頭が入ってました
あとは骨と筋肉がどれだけ着くのかによって今後の肩の可動範囲が決まるそうです。
予後が良いといいのですが、こればかりは神のみぞ知るというところです。

本人は麻酔と痛み止めが効いていて目が覚めてもうつろな感じでしたので、少しだけ会話を交わして17時に病院を後にしました。
そして不謹慎ですが二子玉へ


狙っていたMAMMUTのパンツはXSが売れて残ってませんでした
やっぱり初日に売れちゃうよねぇ・・・
仕方なくSをジーンズの上から試着したのですが、好日山荘の店員さんはオーバーパンツなのでこちらのサイズの方がいいとSを猛プッシュ
とりあえず今日は保留にして店を出ました


アレーナホールで別に開催しているウインターバーゲンの方は旧品を格安出品しているのですが、こちらにはゴアテックスなオーバーパンツは無し
掘り出し物を掘り出す時間もないので早々に後にして今日は収穫なしでした


家に帰ると次女が昨夜オイラが作ったカレーをスタンバイしてくれており、座って食べるだけでした

こんな時にバーゲン行ってる場合かよ
って声が聞こえたような・・・

今日から… 

January 19 [Thu], 2017, 23:08
カミさん入院しました
そして明日手術です


腱や筋肉の回復次第で肩関節の可動域が変わるそうで、どこまで治るかはわからないそうです。
懸垂は無理とのことなので、ウインドはもうできないですねぇ

今迄何の恐れも無くスキーをしてきましたが、チョットしたことでぐるっと人生が変わることもあるんだなぁと…



明日から3週間ほど次女との2人暮らしになります。
オイラは料理のスイッチが入って、今日もビール片手にアメ色玉ねぎ作ってしまいました
明日はカレーにしましょう

明日から… 

January 18 [Wed], 2017, 23:19
明日からカミさんが入院します。
そして明後日には人造人間に(笑)
手術がうまくいきますように




そして時を同じくして玉川高島屋のスペシャルデイズ
好日山荘はショップだけでなく、アレーナホールでもバーゲンするみたい


でもマムートは対象外なんだろうなぁ
一応覗いてみる予定




45km歩いてやっと図鑑がまた一つ埋まりました
地道な努力に勝るもの無し

いいの見つけた! 

January 17 [Tue], 2017, 20:09
11月の多摩川フルマラソンで左膝を痛めて以来ず〜っと走るの控えてましたが、2月11日にハーフを走ることになったのでそろそろ始動しょうかと…




そんなオイラに強い味方が仲間入り
CWXのサポーターですぅ
CWXのサポートタイツを愛用しているのですが、やはりオマタの蒸れが気になってました。
なんでサポーター出さないのかなぁと思っていたらパテックスから出てたのねん




箱にはCWXと共同開発って書いてあるけど、CWXが作って、パテックスブランドで売ってるだけやん




寒い今時期はタイツでいいのですが、チョット暖かくなったらコイツに切り替えます。
膝が痛くなりませんよーに

新しく?なって帰ってきたけど… 

January 16 [Mon], 2017, 22:38
昨年買ったambit3、急に高度が乱高下したり天気が良く気圧が安定してるのにストームアラームが鳴ったりするので12月半ばに修理に出しました。




大晦日にプログラムを書き換えて帰ってきたのですが、三が日に着けていたらまたストームアラームが鳴る始末
サービスに差し戻しました




一昨日機番交換して別の機械が帰ってきたのですが今日夕方、娘を車で迎えに行って帰ってきたらまた高度の乱高下が…




我が家の中で短時間でスカイツリーの高さまで行ったと思ったら




急降下して徐々に回復
落ち着いたら気圧モードに変わりました




このblogにも度々登場してますが、初代ambitからambit2と乗り継いで去年ambit3にしましたが、今までの2機種はこんな事はありませんでした
こんな不安定だと、山に持っていって迷った時とかに当てにして大丈夫なんでしょうかと思ってしまいますよね…


再度サポートに問い合わせしてますが、基本機能には差がなかったambit2を3に替えた事を後悔し始めております。

新年のご挨拶に… 

January 15 [Sun], 2017, 17:13
今日は朝一ポケ散歩してから、お墓参りへ




毎年三が日に行ってたのが、年末の事件で遅くなってしまいました




去年入ったばかりの祖母には孫の悠志を見せてやれなかったので…
喜んでもらえたかなぁ




今日も隣の空いた土地に霜ばしらがいっぱいで楽しそうでした



こうやって子孫が先祖を大切にする気持ちを繋げていかないとねぇ…
なんて思った日でした

遅ればせながら… 

January 14 [Sat], 2017, 20:38
今日も仕事でございます。
が、雪が降るかもなんて気象庁が脅かすので、隙を見てup!ちゃんのタイヤ交換など


15分程で無事4輪ともX-iceちゃんに交換完了ぅ




鉄っちんホイールむき出しですが、白いup!ちゃんにはコレはコレでお似合いかと


チョットやんちゃな感じ




今夜は3日ぶりに鍋にしました。
やはり準備も片付けも楽ちんでいいですね。
冬は鍋に限りましゅ

トーシーローの味方 

January 13 [Fri], 2017, 21:24
今日の晩飯は回鍋肉を作ってみた


カミサンは豆鼓や豆板醤を適当に混ぜてオリジナルで作るが、そんな芸当は到底無理なのでここはCooK-Doのお世話に


ついでに期限切れを迎えつつあるタマゴで味玉も作ってみた


豆腐とネギの味噌汁も作ったが、オイラは一昨日の残り物シチューをチョイス


少しずつ晩飯づくりが苦にならなくなってきたよん


今日横浜で3匹目のカビゴンに遭遇、無事にGETぅ

でもイマイチな評価だったので博士送りの刑に処しました
P R
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