ハーブティー

October 26 [Fri], 2007, 10:25
「ハーブティー」

このところの寒さで庭も一気に紅葉が進みました。




急な気温の変化で体調を崩す方も多いようですね

そんな中 今日は風邪対策のためのハーブティーとエッセンシャル
オイルの活用をご紹介します。

 ♪ ハーブティー 
    
・エルダーフラワー・リンデン・ローズヒップのブレンド・・・
風邪の様々な症状、特に引き始めに良いお茶です。



・ローズ・ ペパーミント・ レモングラスのブレンド・・・ 
風邪の他 消化不良など胃腸の調子を整えます。


                                
ペパーミントとレモングラスは、今はフレッシュなものが楽しめて香り
も良いですが
                                
これからはドライハーブにして保存します。





 ♭ エッセンシャルオイル

・カップに熱湯を注ぎ・ティートゥリー・ラベンサラを1〜2滴
落とし蒸気をゆっくり吸い込みます。
冷めたらそれでうがいをして、さらにぬるま湯でうがいをします。

この方法は風邪を引きそうな時鼻づまりや喉の痛い時など大変
良く効きますが、エッセンシャルオイルを飲まないように注意してください

また、加湿器やアロマランプでお部屋に香りを流すのも風邪予防に
なります。



これから冬に向かって、アロマテラピーは色々活用出来ますし、お茶は
ハーブを気軽に楽しめる一つです

心も体も暖めてリラックスさせてくれる美味しいハーブティーを楽しん
でみませんか?






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