冷え性を治したいです

November 25 [Mon], 2013, 22:19
私は、昔から冷え性なのですが、どんどん年齢を重ねるごとに冷え性になっているような気がします。
冷え性予防のために、しっかりと温かい格好をいしていても、やはり寒かったりするのです。
だから、カイロなどを使って冷え対策をしてます。


でも、やはり体の中から温まるのが一番いいものなのかなと感じました。
そこで、体の体温を上げるためにはどんな事をすればいいのかを見てみました。
すると、体の体温を上げてくれる食材として、しょうがを見つけたのです。
しょうがは体を温めてくれるので、女性にはおすすめだというのを聞いた事がありました。


だからこれから、冷え性予防をするために、しょうがを使ってみようと思います。
これからの時期だと、しょうが湯なんかがおいしいかもしれません。
もちろんしょうがを使った料理もいいと思います。
でも、蒸ししょうがにする事で、体を温めてくれる働きがアップするそうなので、蒸ししょうがを使っていけるようになれたらいいのかなと感じています。


今まで、体の中から体温をあげようとしなかったので、きちんと体からぽかぽか温かくなれるようにできたらいいなと感じています。
そのためには、しっかりとしょうがを取って基礎体温を上げたいなと思いました。
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