追い込みッッッ!!!

2013年05月08日(水) 21時14分
ジムから帰って、自宅で追い込み

ベンチブレス40k−10R30k−6R20k−5R10k−20R5k−20R×2S

腕と胸がパンパン
疲労感が半端ない

明後日は休みだから、またゆっくりトレーニングができるはず!!

さて超回復するぜ
  • URL:http://yaplog.jp/muscle_88/archive/2
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去年の健康診断でウエスト93センチ・・・ほぼメタボと告知され、有酸素運動や、筋トレをして頑張ってます。やるならとことん!
細マッチョなんてやだもん!
男ならメガマッチョ!!
目指せオリンピア←(夢見すぎ)
せめてMr、九州目指します!
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