便秘解消法は 朝ご飯をしっかり

July 01 [Mon], 2013, 2:34
便秘解消法は 朝ご飯をしっかりとって、水をたくさん飲んでください。
それから食物繊維が豊富な物を取るのと朝軽くストレッチなどの軽い運動をしてください。
サツマイモは、ビタミンCが豊富に含まれています!!
また、若返りビタミンと言われているビタミンEが玄米の倍含まれているんです!!
食物繊維も多いので便秘の解消にも強い味方です!!
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