9/19のごはん 

2017年09月20日(水) 14時40分








朝:目玉焼き
  豚レバーの味噌漬け
  おくら
  みそしる(なす、みょうが)
  麦ごはん
  りんご
  バナナとドライマンゴーと蜂蜜のヨーグルト
昼:(外食)
  日替わり定食
間:(外食)
  ミルクセーキ
夜:ナポリタン(ベーコン、ピーマン、たまねぎ、エリンギ)
  きゃべつと人参のコールスロー
  おくら

9/18のごはん 

2017年09月20日(水) 14時39分




朝:なし
昼:焼飯(とりちゃー、たまねぎ)
  味付たまご
  おくら
  みそしる(大根、空芯菜、ごま)
  バナナとレーズンと蜂蜜のヨーグルト
  りんご
間:みかんゼリー
夜:とりの味噌漬焼き
  きゃべつ、焼きピーマン
  大根とカニカマのサラダ
  お吸い物(豆腐、モロヘイヤ、ミョウガ)
  麦ごはん

9/17のごはん 

2017年09月20日(水) 14時37分




朝:なし
昼:ちゃんぽん(練り物ミックス、きゃべつ、人参、たまねぎ、空芯菜、おくら)
  りんご
  早生みかん
間:水まんじゅう
夜:鰤の照り焼き
  きゃべつ、焼きオクラ
  焼きなす(生姜)
  みそしる(豆腐、モロヘイヤ、ねぎ)
  麦ごはん

9/16のごはん 

2017年09月20日(水) 14時33分








朝:なし
昼:とんこつらーめん(ゆでたまご、カレーうずらたまご、もやし、ねぎ、とりちゃー、海苔、おくら、ごま、紅生姜)
  りんご
  バナナとレーズンと蜂蜜のヨーグルト
夜:(外食)
  梅の花のコース
  和パフェ
  ノンアルコールビール
  ルマンドアイス
  pino

9/15のごはん 

2017年09月20日(水) 14時30分






朝:海苔ねぎ納豆
  おくら
  スープ
  麦ごはん
  りんご
  レーズンとドライマンゴーと蜂蜜のヨーグルト
昼:焼きちゃんぽん(豚、きゃべつ、ピーマン、長ねぎ、にんじん)
  ゆでたまご
  紅生姜
夜:(外食)
  焼肉食べ放題でいろいろ
  ノンアルコールビール
  グレープフルーツジュース

9/14のごはん 

2017年09月15日(金) 15時13分






朝:薄皮スイートポテトクリームパン
  かぼちゃとレーズンのサラダ
  おくら
  チーズ
  りんご
  蜂蜜すだちのヨーグルト
昼:トムカーごはん
  焼きピーマン、焼きねぎ
  豆乳
  せんべい
夜:鯖の幽庵風
  おくら
  コリンキーサラダ
  冷奴(ねぎ、ミョウガ)
  スープ(ベーコン、大根、にんじん、たまねぎ、長ねぎ、ごぼう、にんにく)
  麦ごはん

9/13のごはん 

2017年09月15日(金) 15時09分






朝:おくら納豆
  きうり
  みそしる(なす、ミョウガ)
  麦ごはん
  りんご
  バナナとレーズンと蜂蜜のヨーグルト
昼:しょうゆらーめん(モロヘイヤ、長ねぎ、おくら、海苔、味噌漬たまご)
間:どらやき
夜:麻婆煮(厚揚げ、なす、長ねぎ、生姜、にんにく、ねぎ)
  おくら
  大根おろし
  みそしる(じゃがいも、たまねぎ、ミョウガ)
  麦ごはん

9/12のごはん 

2017年09月15日(金) 15時05分






朝:ピザトースト(ベーコン、ピーマン、コリンキー、チーズ)
  アスパラガス
  りんご
  バナナとレーズンと蜂蜜のヨーグルト
昼:うずらベーコン
  焼きかぼちゃ
  おくら
  きんぴらごぼう
  梅
  麦ごはん
夜:胡麻鯖丼(海苔、生姜、わさび、ミョウガ)
  おくら
  コリンキーの塩昆布和え
  豚汁

9/11のごはん 

2017年09月15日(金) 15時01分






朝:クリームチーズとバナナと蜂蜜のトースト
  りんご
  マンゴーヨーグルト
昼:サンドイッチ(コールスロー、ベーコン)
  焼きかぼちゃ
  豆乳
間:ココナッツウォーター
夜:鯖の塩焼き
  おくら、アスパラガス
  ごぼうとにんじんのきんぴら
  豚汁(ごぼう、人参、長ねぎ、生姜、ねぎ)
  麦入りごはん

9/10のごはん 

2017年09月11日(月) 17時41分




朝:なし
昼:とんこつらーめん(もやし、おくら、ねぎ、ごま、ゆでたまご、海苔)
  ぶどう
  バナナとドライマンゴーとレーズンと蜂蜜のヨーグルト
夜:ターサイのにんにく炒め
  コリンキーサラダ
  きうり
  みそしる(モロヘイヤ、高野豆腐、ねぎ)
  炊き込みごはん(ささみ、ごぼう、人参、昆布、こんにゃく、海苔)
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