睡眠とダイエット

August 02 [Fri], 2013, 10:22
もうすでに夏になってしまいましたが、今からでも遅くないとダイエットを開始!
急激なダイエットはリバウンドの心配があるので、食事制限と運動を初めてみました。

秋頃に大阪でレーシック手術を受けようと思っているので、それまでに少しでも結果を出したいと思っています。
ネットでダイエットに関して見ていると、睡眠が深くかかわっているようなんです。
基礎代謝を高めることでダイエット効果もアップするとか。
良い睡眠をとることで自然と基礎代謝がアップするんですね。

夜更かししないで、しっかりと睡眠をとりながらダイエットに励みたいと思います。
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