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ホエールウォッチング / 2007年03月03日(土)
沖縄でクジラを見てきた。
うわクジラ!っていうほど姿形がはっきり見えたわけじゃないが…



お世話になったのはマリンシーサー那覇店
無論土地勘はないし、そもそもあまり分かりやすい立地とはいえない。
なので、泊まったホテルのフロントに頼んで地図を作ってもらって、
それを持ってタクシーに乗った。案の定運転手さんも知らない店だった。

手続きを済ませると、店を出て徒歩ですぐ近くの港へ。
観光用の港…と言うには無機質で、漁港や積荷を下ろす港のようだ。

船は小型なのかな?中型なのかな?
人生で船に乗ることなんか数えるほどしかないし、
船には全く興味がないから良くわからない。

乗ってまずオレンジのライフジャケットを着る。
出航間近になると船尾にスタッフが立って点呼と説明。

ポイントまでは飛ばす飛ばす。
冬とは言え沖縄だし、当日は晴れてたから寒くはないけど、風が凄い。
2Fデッキの操縦席後方に座布団が並んでいるのでそこに座ってたが、
いつ酔うか心配でしょうがなかった。

幸い、酔う前にスポットに到着。結構早かった。
他船も終結して、並んでそろりそろりと進んでいる。
2Fデッキ前方から1F船首デッキに降りてクジラが出てくるのを待つ。



このクジラを追ってたのは3、40分ぐらいだけど、
ほとんどこの背中?しか見えなかった。



これは一緒にいた子クジラが勢い良く海面に飛び出した瞬間。
ブリーチングといい、体の寄生虫(?)を勢いでふるい落とす行動で、
この子クジラ君は今その練習をしているらしい。
ただ、一瞬のことだし、かなり遠目に見ているので
姿形はよく分からなかった。正直「イルカかな?」と思ったりも。

ちなみに。
こちらはクジラがいなかったら全額返金、という良心的なお店なんだが、
イルカはクジラの仲間ということで、イルカがいたら返金はなし。

しばらくこのクジラ母子を船団で追ってたが、
他にも居ないかとこの場を離れ、結構な速さでぐるぐる探し回ったが
水中マイクでも気配がないということで打ち切り。4時過ぎに帰港。

出航時には我先にと眺めのいい2Fデッキで席取り合戦してたが、
終盤の高速航行でガンガン揺れたせいか、一人抜け、二人抜け…と、
帰港時の2Fデッキに人はまばら(笑) 居てもピクリとも動かなかったり。
その代わり、1Fキャビンにはぐったりした人多数(笑)

正直、もうちょっと劇的な遭遇を期待してた向きもなくはないけど、
野生のクジラを間近で見るなんてそうそうないからねえ。
いい経験ができたなあと。

お店の方々、お世話になりました。

 
Posted at 09:00 / Diary & Impressions / この記事のURL
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続"キャッツ"と東京国際映画祭で小旅行 / 2006年10月26日(木)
ニューオータニインで起床。
まあ、いい値段だけど、ベッドは…うん、こんなもんなのかな(泣)
ベッドじゃなくて体がギシギシ言ってる感じがした…
シャワーを浴びて9時前後には早々に退散。

その足で山手線、恵比寿から日比谷線と乗り継ぎ、六本木へ。
今日は東京国際映画祭の特別招待作品から2本観る予定。

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Posted at 14:37 / Diary & Impressions / この記事のURL
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"キャッツ"と東京国際映画祭で小旅行 / 2006年10月23日(月)
徒然なるままに。

21日の土曜日、久しぶりに"キャッツ"を観に行った。
チケットは、去年か今年か忘れたぐらい前の
売り出しに合わせて買ったジェリクル・ギャラリー

夜5時30分開演の回なので普通に家に帰れるわけだが、
翌22日の午前中から、六本木で東京国際映画祭を観に行く予定。
なので、帰宅するのが面倒だから泊まることにした。

二年前だろうか、
同じく六本木での東京国際映画祭、"ハウルの動く城"を観た時。
終演が深夜で、映画祭初日の土曜日だったこともあり、
帰宅が億劫で、六本木で宿を取ったことがある。あれは楽だった(笑)
六本木のTOHOシネマズはほぼ毎日オールナイト上映をしてるので、
以来、何度か映画を観る為に六本木に泊まった。

キャッツ・シアターには五反田からも大崎からも行ったことがあるが、
宿は大崎駅前のニューオータニイン東京しか知らない。
一も二もなく、そこを予約。

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Posted at 10:03 / Diary & Impressions / この記事のURL
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断食 結果 / 2006年09月05日(火)
結果。
10kg減。
まあ、そもそも母数が…ね(汗)

で、成功だったか否か。

大失敗。

正直言って、やっちゃいけなかったと心底思う。
何故か。それは減った10kgの内訳。

体脂肪率の推移から考えるに、
体脂肪は1kgちょっとしか減ってないんだなこれは。
つまり、減ったのは骨や筋肉ということになる。
保有水分も減ったんだろうけど。

断食で飢餓状態になると、
体はまず脂肪を燃やすより先に、体の燃費を良くしようとする。

当たり前だわな。
先に脂肪燃やしてその脂肪がなくなったら頓死だからね。
今ある脂肪の在庫をなるべく細く長く使って生き延びるためには、
基礎代謝量を極限まで下げなくてはならない。
そのためにカロリーを食う元凶の筋肉を壊し始めるわけだ。

断食が終わった今は水素電池車もびっくりの極低燃費ボディ(爆)
しかも脂肪細胞は余計なカロリーを即吸収すべく待ち構えている。
断食後が本当の勝負だわ、これは。

まず、二週間断食したから、
二週間掛けて復食。段階的にゆっくりゆっくり食事量を元に戻す。

一番最初の食事は、クリーム状にした玄米(50cc程度)を
常温より気持ち冷たい水(弱ってる胃に冷水は厳禁)を飲みながら
ゆっくり20分ほどを掛けて食べる、というより飲む。味はつけない。

あとは150ccの缶コーンスープ(常温)とか、
同量程度の紙パックの野菜ジュースとかを時間を掛けて飲む。

今日は復食二日目だけど、
あと三日はだんだんと量を増やしつつも流動食を続ける予定。
米粒がわかる程度のお粥はその後かな。
そうしたら梅干も半分ぐらいつけてもいいかも。
胃酸分泌を加速させそうな梅干は、
一回の食事量も少ない今は、まだ怖くて手を出せない。

先は長いなあ…(泣)

 
Posted at 16:04 / Diary & Impressions / この記事のURL
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断食 0日目 / 2006年08月20日(日)
禁じ手。
断食ですわ。絶食でもファスティングでもまあなんでもいい。
とにかくこのままでは生活習慣病まっしぐらなので。

脂肪燃焼スープダイエットの顛末はというと…全く痩せなかった。
ただし。先週は脱線しまくり…

11日金曜日の夜はビアガーデンで枝豆やら焼き鳥やら。
12日土曜日の昼はおろし海老天蕎麦、夜はパスタとサラダ。
13日日曜日の朝はホテルのブレックファストブッフェ。
そして15日火曜日の夜は飲み会に誘われ奄美料理のコース。

…これだけ暴れればまあ当然か(泣)
酒は一切飲んでないけどね。もともと飲めないし。

合間はサラダや果汁100%ジュース、野菜ジュース、スープだけ。
16日水曜日からは大根、筍、きのこ類を昆布だしと塩で煮た物を
スープと一緒に、塩や柚子胡椒で食べてた。

しかし減らない。全く減らない。よほど基礎代謝量が低いらしい。
これはもう…カロリーを完全に絶つしかないのではないかと。

で、過去の大リバウンドの原因となった断食に手を出すことに。

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Posted at 11:37 / Diary & Impressions / この記事のURL
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脂肪燃焼スープダイエット 一時中断 / 2006年08月11日(金)
5日目…だが一時中断。

夜にイベントを控えてるので…
さすがにそこでみんなと同じ物を食べないわけには…
明日は明日で華火鑑賞が控えてるんでね。
スープはまだ結構残ってるから月曜から再開。

朝は100%グレープジュース一口
昼は昨日火を通しておいたささみとファミマのオクラ梅大根サラダ。
夜は…ビアガーデン(爆)
ただのビアガーデンじゃないんだけどね…関係ないか(爆)

運動…?
…できるかっ!(野球帽を地面に叩きつけながら)



…すみません取り乱しました(野球帽を拾ってかぶりながら)

 
Posted at 23:54 / Diary & Impressions / この記事のURL
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脂肪燃焼スープダイエット 4日目 牛乳&バナナ / 2006年08月10日(木)
4日目

なんとなく…なんとなくだけど体が宙に浮いてるような…
しかしそれを上回るデメリットも。胃腸系の変化がすごい…
今朝はものすごい刺し込みが…トイレからしばらく出られなかった。
汚い話だけど、放屁もすごい…野菜が主食だから当たり前か…

今日はバナナ3本と無脂肪乳500mlで炭水化物&たんぱく質摂取。
バナナは3本で売ってなかったので4本、
無脂肪乳も1000mlパックしかなかった…
まさかすぐ悪くなるものを残すわけにもいかんし、飲み切り覚悟で購入。

朝は野菜ジュースとバナナ一本と牛乳コップ一杯。
昼はなんとなく野菜ジュースだけ。
なんかね、お腹空かなくなってきたのよ。
夜は昼のボリューム不足を補うようにバナナ3本、残りの牛乳、
昨日食べたメロンと月曜に食べたマンゴー&パイナップルの
カットフルーツをまた買ってきて平らげる。スープはお椀一杯だけ。

明日は肉を食べる日なので明日用に鶏ささみ3本計170gを調理。
パスタの素二種(バジリコ・ペペロンチーノ)をそれぞれまぶし、
テフロン加工のフライパンで焼く。もちろん油は引かない。
ささみから出る僅かな肉汁が焦げた匂い…もうたまらんです(泣)

明日の夜は付き合いで、食事込で遊びに行ってしまうことに。
早くもプログラム脱落確定…でもスープがある限り続けるよ。

ちなみに今日も運動は出来なかった…

 
Posted at 23:36 / Diary & Impressions / この記事のURL
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脂肪燃焼スープダイエット 3日目 果物と野菜 / 2006年08月09日(水)
3日目

今日は果物と野菜をいくらでも。
昨日は果汁100%ジュースを念のため控えてたのが痛かった。
今日は飲みますよ。

朝は野菜ジュース。
昼はファミマのサラダと昨日のゴーヤーサラダ。
大根とワカメ主体のサラダで練り梅と鰹節とだし醤油で食べる。
これ、なかなか旨い。
夕方までに緑茶500mlと100%オレンジ1000mlを消化。
さすがにオレンジ1000mlは飲みすぎちゃったかな…
夜はぶなしめじと刺身こんにゃくを買ってきて、しめじをスープに投入。
刺身こんにゃくは付いてる酢味噌じゃなく、しょうが醤油で。
果物はカット済のメロンとパイナップルをお椀にして一杯ずつぐらい。

…でも我慢できなくてちょこっとだけ酢味噌付けてしまった。
やっぱりこんにゃくは酢味噌だよなあ…

運動は腹筋だけでなく体の節々が痛くなったのでやらんかった。
もうね、年ってこういうところでわかるから嫌だね…

 
Posted at 23:35 / Diary & Impressions / この記事のURL
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脂肪燃焼スープダイエット 2日目 野菜 / 2006年08月08日(火)
2日目

今日は野菜を食べる日。たくさん食べてよい。
ただし野菜ならなんでも…というわけではない。豆類・芋類はだめ。

芋類はアレだね、ほぼ炭水化物だからこれはわかりやすいけど、
とうもろこし・枝豆・インゲン豆・大豆・小豆などがだめ…
つまり豆腐も納豆もだめ。言うならば味噌も醤油もだめってことだ。
さすがに醤油は神経質すぎるかもしれないが。
たんぱく質過多になるからかな。

朝は例によって野菜ジュース。
昼はセブンイレブンの普通のサラダとゴーヤーサラダ。
普通の方からスイートコーンを除き、ゴーヤーサラダからツナを除く。
それを塩だけで食べる…ううむ、精神的に辛くなってきた。
…ちなみにスープは面倒になったんで持ち歩くのをやめた(笑)
夜はスープとセブンイレブンの野菜スティック。
当然、味噌マヨネーズは使わずに塩だけで食べようとしたが…

中に生のキャベツが入ってて、ふとソースを使うのはだめだろうかと。
ソースはそもそも野菜を煮詰めに煮詰めたものだから油分はない。
カラメルとか甘味料は使ってるけどね…
迷ったけど、一たらし限定ってことで自分自身の許しを得る(爆)
…やっぱキャベツにはソースだよなあ…うまい。

運動は昨日とほぼ同じ。
ただし、腹筋がもう痛くなった…明日はどうなることやら

 
Posted at 23:16 / Diary & Impressions / この記事のURL
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脂肪燃焼スープダイエット 1日目 果物 / 2006年08月07日(月)
1日目

今日は果物の日。果物ならたくさん食べていいんだと。
果汁100%ジュースでもいいとのことだけど…

果物だと糖分を相当摂取してしまうのではというのは、
生の果物は大部分水分なのでそれはきっと大丈夫なんだと思う。
だけど、100%ジュースはさすがに飲みすぎるとダメだろうね。
常識の範囲内で自制していかないと、成功は見えてこないな。

…自制できるならそもそも太りゃしないだろうとかガタガタ言わない。

朝はもともと食べないので野菜ジュースを1缶、
昼は出先でタッパーに入れたスープを温めて食べる。
朝から夕方までにグレープフルーツジュースの紙パック500mlと
緑茶1000mlを飲む。
水分はいつもたくさん取ってるからここら辺はいつもと変わらない。
夜はスープと、スーパーで買ってきたカットフルーツ。
マンゴーとパイナップルがそれぞれ手のひらに乗るぐらい。
微々たるもんですよ。

あと、しぶしぶ運動も始めたよ…
腹筋・背筋・ダンベル…10回を3セットずつぐらいかな。
思いっきり力入れるんじゃなくて、軽いのを早くってやつね。

運動はいつまで続くやら。

 
Posted at 22:01 / Diary & Impressions / この記事のURL
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