バランス良い食事

February 09 [Tue], 2010, 9:10
58.8/32.4 +0.2
昨日の夜いっぱい食べたからか増えてるううう
このくらいは気にしないほうがいいのかな・・?
夜ごはん以降は何も食べなかったからとりあえずよしとする

今日の朝ごはんはベーグルです!
ベーグル大好きー
過食を治すにはバランスの良い食事をとるのがいいらしい。
私の場合炭水化物とか糖質にかたよりすぎてるかもしれない
食べたいもの食べてるとお菓子がご飯代わり、なんてことも。
野菜とかたんぱく質とかバランスよく取りたいものだけど
自炊をろくにしないのでなかなか難しい・・・
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どうにかこの病気を治して痩せて綺麗になりたいです
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