お肌に大切なビタミンは?

May 26 [Mon], 2014, 17:18
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誰もが口をそろえて言うであろうビタミンがそれですね!
そうですビタミンCですね♪

これは本当によく働くビタミン!

美肌を目指すなら絶対に欠かしてはいけない成分ですので、毎日摂取するように心がける
ことが大切!

でも、取り過ぎはよくないのでは?

っと思われる方もいらっしゃると思いますが、ビタミンCに関してはその心配は必要ありません。
ビタミンCはいくら摂取しても体に悪影響をもたらすものではありませんので!

ただ、その分体内にとどめておくこともできません。

なので、その都度摂取しなくてはいけないのです。

摂取の仕方としてはできれば天然のフルーツなどを取って...
などと言いたいのですが!それは難しいので、ビタミンCが入っているサプリメントを取るしかないですね。

摂取したビタミンCは尿と一緒に排出されますので、色の濃い尿が出てもビックリしないでくださいねw

正常な体の反応ですのでw

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