ホットヨガでダイエット効果満点!

December 14 [Fri], 2012, 13:44
会社の同僚に誘われ初めてホットヨガ体験してきました。

冬なのに相当な大量の汗を落としてきまして自分でもびっくりしました。

もともと暑がりだけど代謝が悪くて汗をかきにくい体質なんです。
でも、ホットヨガってそんなに体を激しく動かすものでもないのに
ガンガン汗が噴き出します。

しかも汗をかき始めると半端のない汗がさらにさらに出ます。
ファンヒーターみたいなストーブをたったの60分で10台以上つけて
熱々の環境にされます。その効果がよいのでしょう。

でも、また行きたいって思いました。体重も1キロ減りました。
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