DHC ダイエット モデルを理解。

January 23 [Sun], 2011, 12:22
下半身ダイエットとは、産後の骨盤の歪みなどが原因で起こる下半身太りをスリムに矯正するために整体や骨盤の歪みを直すエクササイズを取り入れたダイエットをいいます。女性にとっては下半身は特に脂肪がつきやすい傾向にあります。
下半身ダイエットには、有酸素運動が有効であるといわれています。手軽で健康的な運動としては水泳、ウォーキング、ジョギングなどがあげられます。カロリーコントロールなどの食事療法と合わせて行えばいっそう効果的です。
その他の下半身ダイエットとしては、スクワットがあります。やり方は、まず両手を頭の後ろで組みしゃがみます。その状態から太ももの力を利用してゆっくりと立ち上がり、完全に立ち上がった状態のときにおしりにキュッと力をいれます。これを数回繰り返すことで効果があらわれます。
下半身ダイエットを毎日続けることにより気になる部分がスリムになるので、いままで着れなかった服に挑戦したくなります。ぜひ、皆さんも下半身ダイエットに挑戦し充実ライフを楽しんでみましょう。周りの人を振り向かせましょう。


「最近のマイブームは?」
私にとってもマイブーム。それはヘアカラー 傷めない。よくみんなからなぜ?って聞かれます。
私の友達は、あなたがそうなら、私はDFSギャラリアの紹介よ。っていう友達もいる。本当にマイブームだからいろいろなものが取り上げられる。
友達の友達で変わった人がいるのだけれどレーシックによる過矯正とはなにか がマイブームだといっていた・・・。
確かに、それも魅力的ではあるけれど・・・長い黒髪ばっさり切ったアイコニック(ICONIQ)・伊藤 ゆみ の方が私はいいかも。
でも最終的にマイブームって今の自分が関心をもったものなので、以前はUSJの関西限定クリスマス割引チケットについては、ブームだったのが(笑)

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