美希のパーカー

July 05 [Tue], 2016, 1:45
酵素ダイエットというのは、生命を維持するのに必要不可欠な酵素を体内に取り入れる事により、空腹感を抑え、また体のさまざまな機能を活性化して痩せやすい体を作るために考えられたダイエット方法です。酵素を取り入れると、腸の動きが快調になり、便秘も解消してくれます。無理のある食事制限とは違って、リバウンドを怖がらなくても大丈夫です。

芸能界にも酵素ダイエットの成功者は多いそうです。例えば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、2ヶ月半に10キロもの体重減少に成功しました。またお笑い界から髭男爵の山田ルイ53世さんが酵素ダイエットに挑み、毎日の夕食を食べる代わりに酵素ジュースを一食分に代えるやり方で、42日間に18.8キロ減らすという結果を出しました。他には、タレントのほしのあきさんや紗栄子さんらがどうやら酵素ダイエット中かもしれないなどと言われているようです。健康的に体重が落とせると評判の酵素ダイエット、その方法としてかなり定着しているのは、プチ断食と酵素ジュースのコンビネーションです。

「プチ断食」というくらいですから空腹感が少々つらいのは仕方ないのですが、そういうタイミングで酵素ジュースを飲むと、空腹感を抑えることが可能ですので、肉体的にも精神的にも無理のない範囲でプチ断食が可能です。それと、毎朝の一食を抜き酵素ジュースの摂取を一食分に替えるやり方も短期間で結果が出やすく実行する人は多いです。あるいは、どこにでも持っていけて重宝する酵素サプリを利用する方法も人気があります。授乳期間真っ最中の人であっても酵素ダイエットはできますが、プチ断食を並行させるのは身体に悪いので止めておくべきです。

授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なのでいつも以上にしっかり食事をとらなければなりませんから、酵素を多く含む生野菜や果物をなるべくたくさん食べるようにし、その上で酵素ジュースや酵素サプリを利用するのが良いでしょう。

そうやって酵素を多くとるように工夫するだけでも良いダイエットの効果は得られるでしょう。仲の良い友人からこれ良いからと勧められて、酵素ダイエットを始めることになりました。食事をドリンクタイプのものと置き換えて摂っています。私は朝食を置き換えていますが、飲み始めて約一ヶ月ほど経ったところで四キロものダイエットに成功したのでした。今後も長く飲み続け、より理想の体型に近づけるように頑張ろうと思っています。
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