Harumama☆ダイエットブログ

　体重測定　
38.4k（前日比　±0,0k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,6k
体脂肪率　17.5%
測定　8;00





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　小倉抹茶ﾊﾟﾝ　ﾐﾙｸﾃｨｰ

間食　ﾃｨﾗﾐｽ

夜　鍋




　体重測定　
48.6k（前日比　＋0.2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.4k
体脂肪率　15.9%
測定　22:00

今日食べすぎだし







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38.4k（前日比　−0,2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,6k
体脂肪率　17.1%
測定　6:00





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　ﾃｨﾗﾐｽ　おかし　３１ｱｲｽ

夜　ﾋﾞｰﾙ　からあげ２個




　体重測定　
48.4k（前日比　−0.2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.6k
体脂肪率　15.3%
測定　21:00

友達が家に遊びきたょﾝ
差し入れいっぱぃ食べたし、あたしもﾃｨﾗﾐｽ作ったｗ
久々の３１うましでも、やぱｼﾞｬﾓｶｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｧｯｼﾞゎ神







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38.6k（前日比　+0,2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,4k
体脂肪率　17.3%
測定　6:30





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　手巻き寿司

間食　すいか　ｺｰﾗﾌﾛｰﾄ　




　体重測定　
48.6k（前日比　−0.2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.4k
体脂肪率　16.0%
測定　21:30

旦那の実家行って、昼ごちそうになったぁ







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38,4k（前日比　±0,0k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,6k
体脂肪率　16.8%
測定　7:00





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　小倉ﾊﾟｲ　ﾐﾙｸﾃｨｰ

間食　ﾌﾟﾘﾝｿﾌﾄ　

夜　お弁当


　体重測定　
48.8k（前日比　+0.2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.2k
体脂肪率　15.0%
測定　22:00

今日ゎﾏﾏ友ﾁｬﾝとお散歩ﾃﾞｰﾄ
ｽｶﾞｷﾔのﾌﾟﾘﾝｿﾌﾄうまー
今日ゎ食べ過ぎたぁ






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38,4k（前日比　-0,0k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,6k
体脂肪率　17.5%
測定　5:30





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　なめらかｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ@Seven-Eleven　抹茶豆乳

間食　ﾁｮｺ　

夜　ﾜｶﾒとｷｭｳﾘともゃしの酢の物　高野豆腐の煮物


　体重測定　
48.6k（前日比　±0.0k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.4k
体脂肪率　15.8%
測定　21:00

今日ゎﾏﾏ友ﾁｬﾝとﾗﾝﾁ&shoppingﾃﾞｰﾄ
またいっぱぃ食べたでもいっぱぃ歩いたょﾝ




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38,4k（前日比　-0,2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,6k
体脂肪率　17.1%
測定　7:30





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　ｴﾋﾞとｱﾎﾞｶﾄﾞのﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑｽﾊﾟ　珈琲　苺のﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ

間食　ﾐﾙｸﾃｨｰ　

夜　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ


　体重測定　
48.6k（前日比　＋0.2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.4k
体脂肪率　16.1%
測定　21:30

今日ゎﾏﾏ友ﾁｬﾝとﾗﾝﾁ&shoppingﾃﾞｰﾄ
またいっぱぃ食べたでもいっぱぃ歩いたょﾝ




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38,6k（前日比　-0,2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,4k
体脂肪率　16.7%
測定　5:30





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　ﾐﾙｸﾃｨｰ　菓子パン

間食　ﾁｮｺ


　体重測定　
38.4k（前日比　-0.4k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.6k
体脂肪率　15.2%
測定　21:30

今日ゎちびと1時間半くらぃお散歩したょﾝ




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　体重測定　
38,8k（前日比　＋0,2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,2k
体脂肪率　17.3%
測定　7:00





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　ﾛｯﾃﾘｱｴﾋﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ

間食　菓子パン　豆乳ﾗﾃ


　体重測定　
38.8k（前日比　＋0.2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.2k
体脂肪率　15.4%
測定　21:00

今日ゎ友達とﾗﾝﾁ
ｴﾋﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄとかぁー(´・ω・｀)





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　体重測定　
38,6k（前日比　-0,2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,4k
体脂肪率　17.1%
測定　6:30





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　抹茶ｱｲｽ

夜　手鞠寿司　ﾁｷﾝｶﾂ2切れ　お吸い物　ｹｰｷ


　体重測定　
38.6k（前日比　-0.2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.4k
体脂肪率　15.6%
測定　20:45

今日ゎ記念日
いっぱぃ食べた(´・ω・｀)









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38,8k（前日比　+0,2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11,2k
体脂肪率　16.7%
測定　8:00





　ごはん　

朝　もちもちおやき　抹茶豆乳

昼　ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ　ﾐﾙｸﾃｨｰ　ﾁｮｺ

間食　ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ1/6


　体重測定　
38.8k（前日比　-0.2k）　ﾄｰﾀﾙ　-11.2k
体脂肪率　14.0%
測定　21:00

なぜかの体脂肪率１４％
見た感じ脂肪満載なんだけど…



今日ゎ愛するｼﾞｮﾆｰ様を見に映画館いったょ
やっぱいいゎー
久々に幸せ気分満載だったぁ






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