お酒好きのムートンブーツダイエッターにおすすめ「ヨーグルトワインダイエット」

August 02 [Tue], 2011, 11:55
まだまだ夏真っ盛り、素肌を露出する日が続くムートンブーツな今日この頃、ノースリーブにショートパンツと涼しい格好をしたい!
でも、二の腕や素足に自信がないので、ついついすっぽり上半身を隠すチュニックなどで身体のシルエットをごまかしている人、いませんか?
実は、私がまさにそのタイプ。でも、スリムになりたくても夏のダイエットはどうもキツい。なぜならば、体力を消耗するこの季節、食べないとそのまま夏バテしてしまうのです。
そんなこの季節に、無理せず美味しく食べながらスリムになれるいいダイエット方法ないかな? と思っていたら、ありました!
それこそが、「ヨーグルトワインダイエット」。

実は今、このヨーグルトワインダイエットは女性たちに大人気。「gooリサーチ」が行なったダイエットに関する意識調査、「試してみたい! ビューティー・コロシアムで紹介されたダイエットランキング」で王道のダイエット方法がランキングに入る中、第4位を獲得。
番組中では実際に柴田理恵さんがこのダイエットを72日間試して、6kgの減量、5.2%の体脂肪ダウンに成功したとか。
このダイエットが成功する理由は、japan.internet.comの記事によると以下の通り。
「ヨーグルトは以前からダイエットに効果的とされているが、キモになるのはヨーグルトに多く含まれる『カルシウム』だ。
人間の身体はカルシウムが不足する と、脳に栄養が不足しているという危険信号が出され、体に脂肪を蓄えようとする『副甲状腺ホルモン』が血液中に分泌される。
ヨーグルトのカルシウムには、 この副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあり、腸からの過剰な脂肪吸収を防いでくれる。
一方、赤ワインに含有されるポリフェノールの1種『アントシアニン』には、活性酸素を除去して脂肪の酸化を抑える抗酸化作用があるとされ、動脈硬化や肌老化の予防に効果的だ。
つまり「ヨーグルトワイン」は、脂肪吸収の抑制効果と、アンチエイジング効果のふたつを同時に期待できると言える」
とのこと。
ちなみに、このダイエット方法、実際に私の友人が試してやはり大成功。彼女はお酒が大好きなのですが、お酒自体にかなりカロリーがあるだけでなく、おつまみには脂っこいものが多いので、色々なダイエットを試すものの、お酒をついつい飲んでしまうので、いつも失敗していたのです。
かといって、お酒をバッサリ断つと甘いものに走ったりして逆効果。そんな時、ヨーグルト(200g)に赤ワイン(大さじ4杯)を混ぜて、1日1回食前に食べるというダイエットを3週間続けただけで約2kgやせたとのこと。
やはり飲兵衛には赤ワインを食事前に味わえる、というのが強い味方になったらしく、食前酒のデザートのような感じで楽しめて、まったく辛い思いをしなかった様子。ただし、友人いわく、赤ワインを沢山入れすぎてはダメとのこと。
なるほど、ヨーグルトに赤ワインというコンビは美容やアンチエイジングにも良さそうなので早速私も試してみよう!
お酒が好きで、ダイエットになかなか成功しない人こそ、このヨーグルトワインダイエット、ぜひ1
度試してみて下さい!

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