むくみ解消のために冷えから体を守ろう

July 22 [Mon], 2013, 18:51
むくみに悩んでいる方、女性にはとても多いと思います。
立ちっぱなしでも座りっぱなしでも何もしていなくても襲い来るむくみは、女性の大敵とも言えるでしょう。むくみは水分がたまってしまっている状態で決して脂肪ではないのですが、これを放置するとそのまま脂肪になってしまうとも言われています。
これはなるべく早めに解消したいところですね。

今の季節だと、クーラーや冷たいものの飲みすぎによる冷えからむくみを招いている人が多いようです。
クーラーがかかっている室内では、薄手の上着を着て皮膚を風にさらさないようにしましょう。最低でも二の腕とふとももを覆いかくすような格好をしておいてください。二の腕やふとももが冷えることによって体は一気に冷えてしまいます。
暑がりの人なら、暑くなったらすぐに脱げる七分そでのカーディガンを上に羽織り、ボトムはふんわりとしたマキシスカートがおすすめです。
マキシスカートだと風が入ってくるのでは?と聞かれることがありますが、晒し出したままと比較すると肌が風にさらされる時間は雲泥の差です。
これだけで、体温を守ることができます。

どうしてもむくみが辛い時は、ふくらはぎをしっかりと動かしてみてください。ストレッチでもマッサージでもどちらでもOKです。ふくらはぎをしっかり動かすことによって、足先にたまっている血液を流し、体を温めることができます。

最近は猛暑でエアコンが厳しいオフィスも多いと思いますが、しっかりと自衛していきましょう!
P R
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