村上知子は現在もダイエット中?森三中

May 20 [Thu], 2010, 1:41
森三中の村上知子さんですが、最近は痩せたということもないですが、ダイエットは継続中でしょうかね。

メンバーの大島美幸さんや黒沢かずこさんはどちらかと言えば食事を気にしている風ではないので、身近にいるとつい食べてしまいそうですが。

以前に比べると少し太めになったのかなとも思ったりしましたが、どうなのでしょうかね。番組の企画でダイエットに挑戦していましたが、その番組は終了したみたいです。



和風村上知子

村上知子のレコーディングダイエット

April 01 [Wed], 2009, 1:09
森山中の村上知子(むらかみともこ)さんが実践したダイエットはレコーディングダイエットです。

レコーディングダイエットとは自分の食べた食事を書き留めて記録することによって、食べた量を確認し適量に整えていくというものです。




自分の食事量を書いて見直すとほとんどの人が、思っていた以上に食べていると実感するようです。

ただ記録しただけでダイエットできるの?と疑問に思われそうですが、記録していくことによって食べた物を書かなければいけないというプレッシャーによって食欲も我慢できるそうです。

村上知子さんはレコーディングダイエットによって半年で9キロの減量に成功しました。その後は太った様子もなくリバウンドはしていませんね。

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