骨盤のゆがみと運動との関係

January 29 [Tue], 2013, 6:43
骨盤のゆがみと運動との関係

骨盤のゆがみを解消するために、必要とされている運動ですが、どのような運動方法であっても骨盤の歪みを改善できるとは言い切れません。

なぜならスポーツ選手の中にはハードな運動故に骨盤のゆがみを引き起こしている方もいるからなのです。
適度な運動とは違って、本格的にスポーツを行なっている人の場合、偏った姿勢や無理な姿勢で体を動かしている人がほとんどです。

筋肉を強化しているとはいえ、毎日無理な姿勢をしていることで、骨盤には、大きな歪みが生じてしまいます。
これはスポーツに限らず、日常生活にも当てはまることで、体のバランスを崩すような無理な姿勢や無意識にとる体のバランスによって骨盤は日々歪みを生じてしまうのです。

骨盤は、上体と下半身をつなぐ場所にあり、全体のバランスの要になっています。
骨盤がゆがむということは、全体のバランスを大きく崩し、それぞれの部位に大きな負担をかけることになります。

運動によって歪んでしまったバランスや歪みは、できるだけその日のうちに改善できるようにしなければいけません。
定期的に整体院でプロの施術を受ける事も可能ですし、自宅でできる骨盤矯正もオススメです。

スポーツによって骨盤のゆがみを改善できる種目は、水泳です。
水泳は、全身の筋肉をバランスよく使うスポーツとなりますので、盛岡 産後骨盤矯正には、とても効果があります。

ハードな運動の後には、綺麗なクロールなどでひと泳ぎすると全体の歪みを改善できると思います。


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