5月19日(木)

May 20 [Fri], 2011, 1:51
19日・・・予定変更でジムにいくと張り切っていたのに
仕事がちょっと長引き、いけませんでした。

ショック・・・。

でも、女子が終わりかけだからなのか、
体重↓体脂肪↓筋肉量↑になっていました

ちょっと安心

次にジムにいけるのは、確実に来週の月曜。
前回行ってだいぶあいてしまうので、それまではストレッチと腹筋など筋力トレーニングで、
せめて維持しなきゃです。

★19日夜のスペック★
【体重】
54.9キロ(スタート時比:−1.35キロ)

【体脂肪】
31.5%


【水分量】
44.5%

【筋肉量】
21.2%


確かに少しずつ減ってはいますが、まだまだ油断禁物です。
って、昨日お酒飲んでしまっているので、食生活も真剣に考えなきゃなのです。

がんばれ私!


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特に『美』について記録をのこしていきます。

特にダイエット日記になりそうな予感…。
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