適切なシェイプアップ

November 23 [Sat], 2013, 19:53
ヨーグルトは大腸だけでなく血液のコレステロールにも効果があって、デブの脱却にもよいでしょう。それはさておきできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を抑制できます。肉よりも健康的な魚を食べるとたんぱく質も補うことができますし、心臓病の予防にもなります。

そういえば、筋力トレーニングは正しいフォームで少しずつ行わないと筋肉を痛めたり、筋肉を効果的に鍛えることができなかったりするので、正しいフォームを保持して行うのがキーポイントです。背中の体脂肪は、盲点です。いつも意識しないポイントだけに、手後れ状態になることも。日常的に姿勢を正して、上半身を狙った体操に挑戦しましょう。今、メタボリックシンドロームと言う言葉が浸透してしまったくらい、太りすぎに関しては関心があるわけですね。

制服のこと

May 24 [Fri], 2013, 23:13
昼休み、中学、高校とどんな制服を着ていたのかという話になりました。
結構セーラー服を着てたという人が多くて驚きました。

私の地元では、セーラー服の学校が1校しかなくて、ほとんどの人が
ブレザーだったので、あまりなじみがないんです。
セーラー服が着たくて、その高校に行った知り合いもいます。

私はセーラー服を着たことがなくて、中学高校共に
ワイシャツにベストとブレザーに、棒タイでした。

中学と高校の制服の違いは、スカートのプリーツが千本プリーツか、
ボックスプリーツかぐらいしかなかったので、高校に入学して新しい制服になったという
実感がほとんどありませんでした。

中学のときに着ていたワイシャツがそのまま着れたので
その辺はちょっとラッキーでした。
P R
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