実家からの… 

October 24 [Sat], 2009, 18:05
おみあげ☆

コロッケ☆ 

September 29 [Tue], 2009, 19:57
今日はコロッケ☆
サラダにハムにトマト☆
創作料理わかめのスクランブルエッグをしめじともやしを中華あじで炒めてゴマとネギをかけてあります(>_<)
あとは大好きチーズはんぺん☆

牛丼! 

September 27 [Sun], 2009, 19:22
今日は牛丼
チビコの牛丼は具がみじん切りにしてあって、混ぜご飯に出来るようにしてあります!
そしてすりゴマもふってあります☆
もやしは鳥ガラスープの粉で炒めてネギとノリをのせて
サラダはツナマヨにすりゴマが混ぜてあります☆
なるべく多くの食材を取り入れてつくってます(^0^)/

まごわやさしいそうめん 

September 27 [Sun], 2009, 14:35
貰い物の大量のそうめんがあるため今日もそうめん(>_<)
具は…
[ま]あげ
[ご]ごま
[わ]こんぶ、青海苔
[や]水菜
[さ]さけ
[し]しいたけ
[い]ポテト

いろいろふんだんに入れました
(^0^)/
☆ポテトは朝ごはんで食べました(^0^)

わかめとしいたけの和え物 

September 24 [Thu], 2009, 19:45
本日は☆
ポテトサラダ
わかめとしいたけの和え物
ロールキャベツ(しめじ入り)

和え物はゴマ油とみりん醤油にんにくなどで和えてます。
仕上げにゴマとネギ☆

まごわやさしい 

September 23 [Wed], 2009, 19:06

本日の夜ご飯は…

◎さといもの煮物
◎もやしのナムル
◎ツナハンバーグ

晩御飯に入っている『まごにやさしい』は、こんな物がはいってます。

[ま]豆類⇒もやし、枝豆
[ご]ゴマ類⇒ゴマ、ゴマ油
[わ]わかめ類⇒昆布
[や]野菜類⇒にんじん、レタス、トマト、ネギ
[さ]魚類⇒ツナ
[し]きのこ類⇒しいたけ
[い]イモ類⇒さといも

ハンバーグはミンチの量を少なくした代わりにツナを入れてみました☆
他、フルーツは梨デス☆

いつもの素麺に… 

September 23 [Wed], 2009, 13:28
昨日テレビで『まごわやさしい』のキーワードで栄養バランスの良い食事を作る。
というのを見て、ここ最近栄養学とか気になる分野だったので、実践してみました(^0^)/
[ま]豆類⇒あげ
[ご]ゴマ類⇒ゴマ
[わ]ワカメ海草類⇒青海苔
[や]野菜類⇒水菜
[さ]魚類⇒魚肉ソーセージ
[し]椎茸キノコ類⇒椎茸
[い]いも類⇒アンパンマンポテト

いも類は入れるものが見つからなかったため、朝食のアンパンマンということで…(笑)(^-^;

チビコの朝ごはん 

September 23 [Wed], 2009, 7:42
アンパンマンポテト!
ホットドックにはピザソースが付けてあるんだ☆
ケチャップよりはピザソースのが栄養的に玉ねぎとか入ってるからいいかなって思って使ってます(^0^)/

茶色いな(^-^; 

September 21 [Mon], 2009, 19:02
本日の夜ご飯☆
全体的に茶色い(^-^;
一応左のはトマトにチーズ何だけど赤が見えない(^-^;

ラブバーグ 

August 24 [Mon], 2009, 0:44
ハート型ハンバーグ
旦那たまのは名前&Love&ハートのチーズバーグ
モモはハムのっけた。
チビコ達にはわんわんとアンパンマンのハンバーグ作ったよp(^^)q

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