「桃の酵素水」の朝食置き換えで何kg痩せる?減る体重はどれだけ? 

January 30 [Sat], 2016, 17:40





今、かなり話題になっている酵素ドリンクが
「おいしい酵素 桃の酵素水」ですね。

口コミなどをみてもかなり高く評価されてますし、
実際に健康的に痩せることができた、という人も多いですよね。


ところで、あなたは
「『桃の酵素水』でどれだけ痩せることができるんだろう?」
と、疑問に思っていませんか?


そこで、約3年前に酵素ダイエットで痩せることができた
私の経験から「桃の酵素水」の朝食置き換えで
何kgくらい体重を減らすことができるのか検証します。


■「桃の酵素水」の朝食置き換えで理論上何kg痩せる?


まずは理論上の話をしていきます。

体重を1kg減らすのに、
摂取カロリーを7200kcal減らす必要がある

と言われています。


それで、「桃の酵素水」1回分は約21kcalです。

朝食を「桃の酵素水」に置き換えた場合、
今の朝食のカロリーから21kcal引いた数字が
1日に減らせるエネルギーになりますよね。


私の場合ですが、朝食はご飯1膳とみそ汁1杯です。

ご飯1膳(140g)は約235kcal、みそ汁1杯は約50kcalです。

という事は、朝食で285kcal摂っていることになりますね。

この朝食を「桃の酵素水」に置き換えると、
285kcal−21kcal=264kcal減らすことができる、
ということになりますよね。


という事は、1ヶ月だと
264kcal×30日=7,920kcal減らすことができる、
ということになりますよね。

という事は、カロリーだけ考えると1ヶ月で減らすことのできる体重は
7,920kcal÷7200kcal=1.1kg
ということになりますね。


ちなみにトーストの場合は6枚切で1枚約174kcalです。

それにマーガリン(10g)を塗ると76kcalになりますので、
合わせて249kcalになります。

牛乳は1杯(200ml)で約134kcalです。


この辺りを参考に、あなたが朝食を「桃の酵素水」に置き換えた場合、
どれだけのカロリーを減らすことができるのかを計算すれば、
どれだけ体重を減らすことができるかだいたいわかりますよね。


それにプラス、「桃の酵素水」には食物繊維が入っています。

また、酵素ドリンクは発酵食品になりますので、
腸の調子を整える働きがあります。

それで、「桃の酵素水」を飲むことで腸の調子が良くなれば、
代謝が高くなるのでさらに体重が減ることが期待できますよね。


さらに、各種ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますし、
酵素ドリンクを飲むことで代謝が高くなると言われていますので、
代謝が高くなってさらに体重が減ることが期待できます。


ちなみに、私は「桃の酵素水」ではありませんが、
朝食を別の酵素ドリンクに置き換えることで
1ヶ月で3.7kg痩せることができました

もともと便秘がひどかったんですが、
酵素ドリンクのおかげでお通じがかなり良くなりました。

そのおかげで大きく痩せることができたのかな、と思います。


ですから、私のように便秘がひどかったりしたら、
減らしたカロリー分以上に大きく痩せることが
期待できますよね。

また、普段ビタミン、ミネラルが不足している場合も、
大きく痩せることを期待していいのではないか、と思います。


■「桃の酵素水」の朝食置き換えはツラい思いをせず痩せることができる?


それで問題は、本当に続けることができるのか、
という事ですよね。

朝食を「桃の酵素水」に置き換えたら、
あまりにもツラくて挫折してしまった、という事だと
意味がないですよね。


ちなみに私の場合、90種類の野菜などを発酵して作られた
酵素ドリンクを飲んでいました。

はっきり言ってむちゃくちゃマズかったです。

毎朝飲むのもつらくてイヤになるくらいマズかったです。

それでも、朝食を酵素ドリンクに置き換えても
空腹感はほとんど感じなかった
ですよ。

ですから、昼食の量が増えるとか、
おやつが増えるとか、そう言った事は全くなかったですね。


ただ、ものを食べずドリンクを飲むだけなので、
ちょっと口が寂しい感じがしました。

それでも「おなかが空いた」という感じはなかったです。


「桃の酵素水」の場合、
桃のジュースみたいでおいしいと大評判ですよね。

そして、162種類もの素材からできた酵素ドリンクです。

ですから、私が飲んでいた酵素ドリンクよりも、
さらに楽に実践することができるでしょう

まさか、ツラくて挫折することはないと思いますよ。


無理なく健康的に痩せて、今よりきれいになりたい
と思っているあなたに「桃の酵素水」はおすすめです。


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