胃腸トレーニング 2

April 06 [Fri], 2012, 18:06
食事をするときよく言われること『よく噛みなさい』
よく噛むと消化がいいから…そのとおりです。

NHKのラジオ深夜放送をよく聴いているんですが、
ある特集で胃腸をきたえるには唾液をたくさん出させ
るといいんだ、と主役の医師が言ってました。

よく噛むと唾液がたくさん出ます。
ガムを噛むのもいいそうです。砂糖を含まないキシリトール
入りのガムはお勧めですね。虫歯予防にもなります。
ガムの効用は他にリラックスと口の渇きを防ぐことがあり、
大リーガーの選手はそれでクチャクチャするんですね。
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