DVD鑑賞して眠れない夜

May 31 [Tue], 2016, 19:32
夜に眠るのができないという不眠症の人が増えている。

私も少し不眠症気味かも知れない。

仕事ではずっとパソコンを見てずっと座りっぱなし、目が疲れるけれども体を動かしてはいないのであまり疲れてないのかな。

どうも夜になると目が冴える。

ついつい気になる前田幸長の強豪チームの作り方DVDをじっくり見たりして目を酷使してしまう。

目が冴えるとスマホをついつい見てしまう。

仕事でパソコンをずっと触っているので
家では触りたくないという気持ちは一貫している。

確かにパソコンは触らない。
でも、スマホには抵抗がないのだ。

スマホなら平気でずっと見てしまうのだ。

もしかしたらこれが行けないのかもしれない。

寝る前までスマホを見たりしているから目が余計に冴えているのかもしれない。

困ったものだ・・。
でもスマホはニュースの源みたいなもの。

どうしても触りたくなるのだ。
でも、止めよう・・。

体のためだ。

寝る一時間前には禁止にしよう。

そうすれば不眠症を解消できるかもしれないものね。

後はもう少し体を動かすことかな。寝る間に軽くストレッチでもしてみるかな。

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