年を感じさせないように 

2004年09月22日(水) 10時10分
最近、ダイエットと体力づくりをしようと決心!ウォーキングと入浴、食事の管理、という金の負担のないものですが。はじめてから少し時間がたちましたが、歩かないと気持ち悪いと思うように。犬の散歩やウォーキングも、上り坂をコースに取り入れたりしています。食前にキャベツを丼いっぱい食べることで、満腹感が得られたり、便通も良くなり一石二鳥です。
2004年09月
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