整体は自分なりのリフレッシュ法です

November 10 [Mon], 2014, 19:45
酢で代謝の乱れを整える効果があります。

太りやすい、血圧、コレステロール値、血糖値が高い・・・

そんな代謝の乱れから起こる悩みには酢が効果的1日おおさじ1杯でもいいので飲みましょう

料理用としてはまず常備したいのが米酢と黒酢。米が主原料の米酢はすしや酢の物などの和食と合います。

米や麦が原料の黒酢は長時間発酵、熟成させることで色が褐色や黒に変化しておりアミノ酸を多く含みます。

こくがありまろやかな味は中華料理と合います。

この他にもフルーツ酢、ワインビネガー,料理にかけるだけのドレッシング風の酢などいろんな種類があるので自分だけの酢を見つけて見るのもいい。

疲れたら綱島の整体で管理してリフレッシュするのもいいですよね。

あとヨガはゆっくりとした動きですが、見た目よりも筋肉を使い,カロリーも消費します・・・

リラックス効果もあり健康維持におすすめです。
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