ジゼル・ブンチェン

January 21 [Sat], 2017, 10:40
34歳の一児の母とは思えないボディの秘密は食生活に隠されています!彼女の食事は高タンパクなものや、野菜、フルーツ中心の食事を1日5,6回にわけて食べるポーションコントロールダイエットをしています♪

炭水化物は1日に必要なエネルギー分だけに抑えていて、赤身の肉は月2回ほどしか食べません。ミネラルウォーターではなく、『モデルのローラが実践するスキンケア方法と肌に良い食べ物』でも紹介されたココナッツウォーターを飲んでいます♪アルコールもほとんど摂取しないので、太りません。

『数ヶ月でモデル体型!?人気モデルが実践する筋トレメニュー』の井川さんも運動が大好きですが、彼女も運動では毎日45分のジョギングなどエクササイズも必ず取り入れています♪これだけ徹底しているからこそ彼女のようなボディが出来上がるんですね!
モデルの方々のダイエット法
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